她才是youtube上最火的美女瑜伽教练：免费精品教程，惠及千万瑜伽人

　    Adriene老师在全球瑜伽圈都有着非同一般的影响力，她是YouTube上订阅最热的瑜伽老师，另全世界数千万的瑜伽爱好者受益颇多。

　　Adriene出生在德克萨斯州奥斯汀，和之前介绍过的某些瑜伽老师一样，Adriene是个素食主义者，她喜欢烧烤酱、矢车菊、古董和旧货的衣服。喜欢孩子和小动物，是一个非常具有亲和力的人。

　　另外，Adriene还是一个专业的演员，拍过电影、广告和戏剧。她们一家都是音乐、写作和表演的人士，她的父母是戏剧人，对此Adriene自称自己很幸运。她一直都参加舞蹈、体操和戏剧艺术。

　　一般做过演员的在出镜时会严格要求自己的妆容，但是Adriene的瑜伽视频非常生活化，常见的房间，摆放着每个人家里都会有的沙发、毛毯，简单的面容少见化妆品痕迹，加上亲切的微笑，简单的瑜伽教学方式，令众多瑜伽爱好者瞬间爱上这个没有距离感的姑娘。

　　在Adriene的眼里，瑜伽是这样的：

　　“瑜伽是真正的艺术，带你回归真正的自我。它其实很简单的提供了一种方法，让我们可以感知这个世界的善意。瑜伽让我看到世间万物都是紧密联系的，包括我们的生活，艺术，舞蹈，呼吸与意识。如果这段瑜伽旅程对你有一点作用，我希望你能和我一起享受这30天的旅程。”

　　瑜伽是真正的唤醒艺术

　　大学一年级的时候，Adriene在Kundalini的一个瑜伽班学习瑜伽，在那里，她真正的学习到瑜伽和团队意识。在这期间，她发现了许多关于自己的新事物，并意识到很多母亲这些年一直谈论的东西：有意识的呼吸，有意识的说话等。

　　与此同时，她被介绍了很多的新材料，令她不断的投入到实践中。她深深的迷恋上了鲁米，研读《讲道集》和《书信集》，关于道，她也曾受到母亲的影响。

　　从那次瑜伽班开始，Adriene一直处于学习之中，工作、生活、呼吸等等，她变得越来越热爱他们。她完成了一个教师培训，她乘坐火车前往剧院，她在健身房和合作社进行教导等等。她热爱她的所有的学生。

　　Adriene觉得瑜伽有时候是一种斗争，又是觉得瑜伽是保持身体的基本力量。瑜伽是真正的唤醒艺术，它可以让你回归到最真实的你。它可以是简单的，它为我们提供一种方法，让我们看到一个支持你而不是反对你的世界。

　　瑜伽同时提醒Adriene，世上所有的一切都是相连的，所以我们必须生活、行动、跳舞、呼吸等等。

　　Adriene热爱旅行，在旅行中练习瑜伽，在自然中感知自己。因此她的Yogacamp系列瑜伽是她的经典项目之一，也是众多粉丝追捧的项目。

　　Adriene的视频经常会收到世界范围内观看的反馈，这些反馈从侧面表现了她的教学意义。

　　@Christine

　　Adriene，我非常感激你的视频。回到十月，我决定开始在家里做瑜伽练习，我开始观看你的视频。我开始走出一个深深的沮丧，瑜伽帮助我爬出来已经存在多年的消极心态。瑜伽帮助我的方式难以想象，我只希望我早点开始。你有趣的方法和积极的能量真的促使我继续下去。我每周至少看4次你的视频，他们帮我成长了这么多的练习。非常感谢你的令人敬畏和传播的爱和意识！

　　@Ashley

　　我一直在享受你的瑜伽系列。大多数初学者视频不会打破的常规的姿势！（他们绝对不使用单词“美味！“）保持良好的工作，我将继续观看

　　@harshal

　　亲爱的Adriene，

　　长期以来我一直想与你联系。我来自印度，我跟随你的YouTube频道上的瑜伽教学。只想感谢你成为我的导师。你给了我许多灵感。有许多地方可以学习瑜伽，但你的教育方式是首屈一指的。我觉得真理和简单的视频，它激发了我很多。我真的很喜欢你描述的每一个姿势的正确方式。我欣赏你说话的深度。我真的爱使用你说的方式来开始我的每一个早晨。我有一些请求：请分享更多的当你在月经期以及孕妇相关的瑜伽课。如果可能的话，包括一个新的30天瑜伽系列，但这时间较长，可能是60天瑜伽和带来新的瑜伽姿势更传统。谢谢！

　　用瑜伽带你回归真正的自我

　　Adriene在网络上有很多瑜伽类型，包括睡眠瑜伽、养生瑜伽、入门瑜伽、理疗瑜伽等等，其中入门瑜伽广受大众喜爱。她的教学方式亲切自然，简单大方，受到世界范围内的粉丝喜爱。

　　Adriene的教学颇有趣味性，她本人也是极具幽默感，因为看她的教学视频完全不会感到枯燥。她用温柔的语言鼓励大家接收自己的身体，激励大家去倾听自己身体的声音，用行动让观看者接受自己，拥抱自己。

　　TravelYoga-MorningSequence

　　Adriene瑜伽入门教程——树式

　　Adriene充分挖掘出瑜伽对身体的理疗作用，通过瑜伽的各种体式用视频的方式向大家传达瑜伽治愈的能量，比如缓解背部疼痛、缓解腰痛，这些都是日常白领常见的亚健康症状。简单的瑜伽教学，令广大白领一族受益颇多。

　　Adriene瑜伽——缓解背部疼痛

　　视频全免费，用心的瑜伽奉献者、分享者

　　目前Adriene所有的视频全是免费的，供全世界所有瑜伽爱好者学习和欣赏。

　　她在博客上写道：

　　“我的目标是帮助人们感觉更好，变得清晰、自信、健康，这样他们就可以走出这个世界，产生积极的变化和影响力”

　　制作瑜伽视频可不是个轻松的事情，然而她的视频每天有超过60万人观看，而且Adriene热爱这种分享，以及享受瑜伽的感受，所以一直坚持到现在。

　　她的瑜伽视频很多，种类齐全，从初学者到精深的瑜伽大师，都能找到适合自己的那一款。

　　另外，喜欢小动物的Adriene还有一个忠实的学员，那就是她的宠物狗狗，小家伙经常出现在镜头下，它可以一点都不害怕镜头，反而充满了表现的欲望，偶尔还表现的像一个瑜伽小能手。

　　Adriene一直坚持制作免费瑜伽视频，她的笑容亲和，讲解清晰，让千万人受益，我们会陆续放出她的系列视频给大家。

　　敬请期待哦！