一直在路上的美丽瑜伽行者

　  朋友推荐给柠檬妹纸一位瑜伽导师，说的是：她很厉害！

　　马上去翻阅了龙萍老师的微博，第一眼的感觉是：笑容太灿烂了！瑜伽照片每一张都让人惊艳！

　　她的微博，记录着她旅行和学习过程中的点点滴滴，有感悟，有心得，有美丽的风景，还有惊艳的身影。一页页浏览下来，每个动态，都是那么赏心悦目。

　　然而真正的感受却是，龙萍老师是真的把生活与瑜伽紧密的融合在一起，这种融合，不仅体现着在每一个瑜伽的动作中，更体现在她行走的路上，美丽风景的每个角落。

　　走形在路上的瑜伽者

　　龙萍老师，一位真正把瑜伽紧密融合在生活中的行走者。

　　微博上常见她旅行的身影，高耸的山峰，风吹碧波荡漾的河畔，一望无垠的郁郁葱葱的草原，还有熙熙攘攘的人群，都有她美丽的瑜伽身影。

　　她的身姿，不管在哪里，都那么贴合的融合在当地的风景里，悠然、优雅、优美。

　　西湖边

　　清迈

　　印度撒红节

　　随便走走的美好

　　越南

　　还有境外展现力度与美的虐狗系列！与志同道合的伙伴一起开启瑜伽模式。

　　不断学习的瑜伽者

　　尽管在瑜伽上已经有很专业的研究和心得，龙萍老师仍然专注于不断的学习。

　　在龙萍老师的微信朋友圈，常常看到她出去学习前给学生和瑜伽爱好者的瑜伽馆通知，以及瑜伽学习进修的心得分享。

　　照片还是这么美，因为认真学习的女人，最美。

　　做内心最热爱事业的瑜伽者

　　每个人进入瑜伽行业，都有一个契机和思考的过程，家人劝阻去考公务员的龙萍老师，也有自己的思考和坚定地选择。

　　做一名快乐的瑜伽老师，简单而又执着的追求。

　　不追求做成功的瑜伽老板，只愿做快乐的瑜伽老师。

　　她这么说：

　　前几年我一直在做一个内心强大的人，而现在却在做一个内心平静的人；

　　前几年我一直努力做一个顶天立地的人，而现在更喜欢成为一个清清爽爽的人。

　　做人干干净净，做事清清爽爽，日子过的安安静静，生命变得温润安宁。

　　时间是个神奇的流动，一切变得更舒缓恬静??

　　她还说：爱一行，再去干一行，然后更爱一行，可能是最好的职业状态吧！

　　是啊，这就是最好的职业状态啊，一切因为热爱，而变得更加美好。

　　真的很喜欢她的这些随笔，可能只是偶然的感悟，也许是内心仔细的思考，不管怎样，都透露出对生活最真挚的回味，值得去品味和深思。

　　而柠檬妹纸喜欢的，则是与之产生共鸣的那刹那。

　　最负责人的瑜伽者

　　令柠檬妹纸惊讶的是，龙萍老师居然不在微博上指导别人练习瑜伽过程中产生疼痛的原因，理由是：

　　与此同时，在问到龙萍老师每年做几场工作坊时，龙萍老师的回答也是蛮令人吃惊的：

　　“我一年只做一次五天的工作坊”

　　“五天的就一次，偶尔会有两天的分享课，做事情质量比较重要”

　　做一名负责任的瑜伽老师，是每一位称之为“老师”的人，都应该具备的素质吧！

　　导师问答

　　1、为了达到现在这样专业，都做过哪些努力？

　　首先需要每天带着觉知去练习，有规律的保持自我练习时间。特别是作为教授者，所教授的内容只有是自己的练习经验和感受，才会教授时有说服力。因为感同身受，所以更加了解哪些是学生所需要注意的地方。

　　其次是要不断的去学习，当然去学习的目的不是照猫画虎的将内容复制过来教授，学习的目的是结合自己所练习和教授的内容唤醒自己更多的灵感和方向，不断的完善自己的教学内容。当然出去学习过后一定还是要将所需要的结合自我练习，正所谓“纸上谈兵终觉浅，得知此事要躬行”在练习中体会学习的知识和融合自我教学的内容，也就是要不断的练习，学习，再练习，再教授，再学习……

　　2、目前您觉得瑜伽对自己或者朋友最大的益处是？为什么？

　　在这十余年的自我练习和教授中最大的收获应该是对自己的人生方向非常清晰，能在这个物欲横流的社会大环境中保持着清爽又清晰的生活和工作状态。

　　因为多年的习练，让我能更好的与自己相处，更好的了解我自己，正所谓“明心见性”，所以在生活中能够做事不混乱，不纠结，不迷茫，能够享受着做自己喜欢的事情带来的内心喜悦。

　　3、对于初级小白新手，有没有什么建议？

　　首先可以多看看网络视频或者多去体验一下不同瑜伽派系风格的课程，去看看自己和哪种练习方式比较契合。如果能找到自己特别喜欢的入门的练习方式，可能会更有利于坚持下来。

　　现在瑜伽流派众多，虽然本质都是瑜伽，但是不同派系会适合不同性格和特质的人，虽然说条条大路通罗马，但是如果在一条自己最喜欢的大路上，有兴趣就更容易坚持，从中身心收益。

　　其次就是多体验不同老师的课程，一个特别自己喜欢的老师对于一个初学者是比较重要的。遇到自己心仪的老师，可能不是一次两次就碰到，所以带着觉知的心，多去体验不同风格老师的课程，如果找到自己特别喜欢的老师，有很好的指导，也会对初学者练习的安全性和健康性有好的作用。

　　最后就是作为初学者练习时不要太关注功效，而是应该多关注自身感受。从开始就多培养自己身体的觉知能力，在体式，呼吸等练习中保持和自己身心的连接，不是为了做而做，为了很多目的而做，这些都是向外发散的，要养成细心体会每次练习带给自己的变化，对身体的感受，心里的觉知保持着关注就会和自己有更好的了解，是向内收的过程。把目的性减少些，这样欲望就少了，心就清晰了，练习也就会有更多美妙的体验