在追求好身材的路上，别忽视了自己的健康

　　高血脂、高血糖以及高血压的定义

　　要想了解三高的相关事宜，我们就先要明确三高到底是什么

　　1、脂代谢紊乱（高血脂）

　　定义：脂代谢紊乱是指血脂和脂蛋白浓度异常。当低密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯浓度增高，或高密度脂蛋白胆固醇浓度下降时，称之为脂代谢紊乱。

　　脂代谢紊乱类型

　　（高血脂）

　　低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度增高

　　高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）浓度下降

　　甘油三酯（TG）浓度增高

　　病因

　　肝脏低密度脂蛋白胆固醇受体活性的基因缺陷、甲状腺功能减退和肾病综合症

　　口服内固醇

　　出现或未出现的糖尿病的胰岛素抵抗

　　基本特征

　　1：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等

　　2：与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状

　　3：高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

　　高血脂管理的目标：改变生活方式、包括增加体力活动和在需要时适当减轻体重，排除与胰岛素相关的高甘油三酯血症，大多数在血脂异常在调节饮食和运动（有效控制其他心血管疾病危险因素的方法）的同时需要要药物治疗。

　　2、糖尿病

　　定义：糖尿病是由于胰岛素分泌减少或功能减弱引起旳以空腹血糖水平升高为特征的一组代谢性疾病。

　　糖尿病管理的目标：通过饮食、运动（前期作用显著，可以有效避免，病情发展），在一些病例中还用药物，如胰岛素或口服降糖药来控制血糖。

　　3、高血压

　　定义：高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱）

　　可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

　　高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动

　　1、安静是动脉收缩压或/和舒张压达到

　　140mmHg和90mmHg

　　2、需要服用降压药物

　　3、被医生或其他专业健康人士至少两次告知血压升高

　　高血压管理的目标：戒烟、控制体重、降低Na摄入、减少酒精摄入、采用适宜的饮食、停止高血压饮食，参加可以减轻体重的习惯性体力活动。

　　有许多有效的药物可用于高血压治疗，大部分病人可能需要至少两种药物才能达到血压控制的目标水平。

　　糖尿病、脂代谢紊乱及高血压定义及概念参考自ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）

　　高血脂、高血糖以及高血压之间的关系是密不可分的

　　上面三个表格可以很容易的理解这三种病症的具体信息

　　不难发现虽然这三种病症定义都是独立存在的，但是在三者之间又有着密不可分的联系

　　其中最明显的就是高血脂这个病症，它的出现很多时候都属于伴随症状，一般会由糖尿病引起。

　　而且糖尿病和高血压的诱发都有肥胖这个情况，而高血压的诱发因素里面也有主动脉窄缩，恰恰高血脂会造成这个情况

　　所以从某种程度上来说，高血压也就是高血脂的并发症

　　三者之间有着密不可分的联系，患有其中一种病症的人都很有可能产生另外两种并发症

　　这也就是为什么我国出现了那么多所谓的“三高人群”。