7个月减131斤，从胖小伙到肌肉男

　　姓名：杨振雄

　　性别：男

　　年龄：23岁

　　身高：175cm

　　职业：学生

　　最胖体重：294斤

　　减肥周期：2个月+5个月

　　减肥成绩：共减131斤，目前体重164斤

　　减肥方法：运动减肥，运动+控制饮食

　　【导语】杨振雄给人的第一印象是酷酷的，虽然那时候他还是两百多斤，后来接触多了才发现是个非常爱笑的暖男，和他聊起天来一点也没有距离感，再后来“大雄”成了减肥营里小伙伴们对他的爱称，营地里有他的地方总伴随着一片轻松的氛围。

　　连续两个周期的减肥营生活，两个月加五个月的运动饮食调节，体形也越来越瘦，大雄果断地留起了短发，整个人瞬间精神干练起来，当初那个臃肿懒散的神态消失殆尽，蜕变重生让杨振雄愈发帅气。

　　从294斤到164斤重生蜕变

　　最胖时候的自己体重接近300斤，腰腹是脂肪重灾区

　　将近8个月的坚持与付出，迎接重生的自己

　　从当初的将近300斤到最后的160多斤

　　各种付出换来最后的健康体形

　　持续不断的训练磨练出一个真汉子

　　往常的大码裤子能装下两个自己，当初不敢想的衣服果断穿起来

　　减脂增肌让我没有速瘦后的皮肤松弛问题

　　低脂均衡营养是减脂增肌必备

　　不要在乎数字的轻微变化，不变的是持续的运动加营养膳食才是王道

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　　（杨振雄口述↓）

　　重生，蜕变！用这两个词语来形容减肥以后的我，最适合不过。300斤的生活不能再糟糕了，感觉全世界都在刁难我。我不想就此自暴自弃，让肥胖毁了我的青春，毁了我的人生，我要减肥，我不要在做一个胖子。必须要重新掌控自己的身体。要想减肥成功，对于300斤的我。一直是一个遥不可及的梦想。

　　我带着这个梦想来了减肥达人训练营，开始了我的减肥之路。

　　我拖着肥胖的身体去训练，去跑步。跑五分钟就累趴下和跪着都做不了俯卧撑的感觉，太失败了。每一天的训练都让我身体酸痛，真的，开始的那段时间我特别想放弃。还好，我没有那么去做。而是选择了坚持下去。

　　继续的坚持换来的是体重掉得越来越多。我开始感觉到身体的变化。我一直咬牙坚持，告诉我自己我可以。累了就坐着休息一下，甩甩胳膊，调整呼吸。然后，继续训练。

　　我从来不敢想象自己能坚持这么久，减那么多。5个月下来，当我对比自己的照片，我惊呆了，完全是不同的两个人。现在有时候看到自己背影的照片自己都快认不出自己。有时候觉得自己还是挺牛逼的。

　　在这里有很多一起努力减肥的小伙伴。减肥不再那么孤单无助。每天都上着不同的课。枯燥的运动，也变得有趣起来。重要的是，在我坚持不下去的时候，教练会在旁边鼓励我，给我加油。我记得我的带队教练经常说的一句话：“再难也只有一分钟，再难也只有一个小时”。

　　只要努力就会成功。如果你也有梦想，那就不要放弃战斗！！