生娃后，154斤胖妈健身2年暴减56斤，超完美身材活出少女模样

　　好像很多姑娘一直吆喝着

　　“我要减肥我要变美”

　　却始终没有时间拾掇自己！

　　忙学业，忙工作，忙结婚，忙生子

　　最后那个“最美的自己”渐行渐远...

　　Akino

　　曾经也是这样的一个女人

　　身高164cm却154斤重的她

　　经常在街上被人称作“大婶”

　　可这个蜂腰翘臀

　　分明就是身材火辣的少女

　　她只是2个孩子的普通妈妈，要工作，还要照顾孩子，打理家庭，好像身材走形也没什么不对。

　　身材走形变样太正常不过了

　　但Akino说

　　人的一辈子真的太短暂，

　　绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”

　　的确

　　从没有人规定女人生了孩子

　　就要变懒、变丑、变胖

　　除非你自己想这样做

　　Akino终于开启了疯狂健身模式

　　减肥这件事贵在日复一日的

　　坚持

　　多少次说下决心减肥的妹子

　　都败在“管不住嘴，还迈不开腿”

　　只有瘦下来才是春天呀

　　曾经的小肚腩

　　变身为如今的紧实肌肉

　　穿衣也好看了

　　但是，这般效果背后的付出

　　靠的是一天天的累计

　　还在抱怨没有时间锻炼

　　或说条件有限么

　　“Betterdoingthansaying”

　　(说不如做）

　　没有做不出的事

　　只有不想做事的人

　　这位辣妹的日常健身

　　堪比教科书

　　因为需要照看孩子没时间去健身房

　　Akino就在家摸索练习

　　壶铃、哑铃、瑜伽球、弹力绳、滚轴

　　各种器械装备组成了她的家庭健身房

　　不管是自重还是弹力绳

　　只要有心，一样能练

　　还不忘拉上小伙伴一起练习

　　Akino有时也会用儿子负重做训练

　　效果一样超棒

　　想要翘臀？

　　倒是练啊！

　　多少妹子抱怨了一年

　　却从不见认真动起来！

　　美腿从来不是靠嘴说

　　动作也不在多而在精

　　哪怕一个简单的动作

　　需要反复去到标准精细

　　才有效果

　　是磨炼的一种意志和坚持力

　　充分利用家里的每一处

　　即使卧室的床也一样能够训练用

　　充分利用时间

　　玩手机的同时不忘记运动

　　两不耽误，也不会感到很枯燥

　　从标准俯卧撑到升级版俯卧撑

　　即使平板撑都要加点难度

　　用泡沫滚轴放松时的这一幕，

　　真的暖炸啦！

　　看着妈妈认真的锻炼

　　孩子们也忍不住想来“学习”一下

　　跟着妈妈“照葫芦画瓢”

　　除此之外有时间的话

　　她就会跑到健身房举铁流汗

　　而且给自己制定了各种严格的训练计划

　　好身材当然离不开健康的饮食，但绝非苦行僧般吃斋，甜品，冷饮照吃不误，因为凭借运动和已经形成的，高速新陈代谢，压根儿不容易发胖，这就是瘦子的“底气”呀。

　　而且还能把健身餐做到了

　　既美味可口又健康营养

　　一直以来的坚持和努力

　　让她的身材渐渐发生了变化

　　松弛的拜拜肉变成了纤细紧致的手臂

　　两年的时间里

　　就减掉了56斤的肥肉

　　粗壮的大腿瘦了好几圈；

　　扁塌的臀部变得浑圆挺翘；

　　曾经的虎背熊腰如今变得玲珑有致；

　　过去那个驼背又不修边幅的“大婶”不见了，

　　Akino变成了气场强大的女神。

　　完全是逆生长节奏...

　　眼前这个元气满满

　　笑容自信的18岁青春美少女

　　两年时间里脱胎换骨

　　这样的身材不用看脸

　　光是背就已看呆

　　常说有蝴蝶骨的女生好看

　　可惜你的是翼状肩胛骨（错误体态）

　　而她的是美美的肌肉

　　会振翅的"蝴蝶肌"

　　千万别惹有腹肌的女人

　　她们练腹肌都练出来了

　　还有什么事儿干不出来

　　而且对于Akino来说

　　做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间

　　反而变成和孩子的互动节目

　　他们会一起做瑜伽

　　一起散步

　　一起玩耍

　　一起运动

　　对Akino而言

　　运动和带孩子完全不冲突，

　　反而让她的生活变得更有爱。

　　在她的激励下

　　她老公都有开始跟她一起运动起来

　　这真是少女才有的状态

　　努力经营好自己，用心感受生活，

　　这才是女人该有的生活方式。

　　将健身、运动变成生活的习惯

　　就不会有那么多的不情愿和难以坚持

　　毕竟只要朝着好的方向在发展

　　总归是值得去做的

　　只要想做的事，

　　再忙再累也能挤出时间，

　　而你所谓的没时间，其实都是不想做。

　　一再对自己妥协，

　　任何事情都将成为拦在你面前的障碍

　　跨不过去！

　　最后心安理得的放弃~

　　就像你身上的所有赘肉

　　其实都是你向生活妥协的痕迹。

　　起点，不能决定一切

　　改变，任何时候都不嫌晚