从孕妇男到肌肉型男，你确信这是同一个人吗？！

　　时间过得真的好快啊

　　眨眼又秋天了

　　离2017年也只有三个多月了

　　有没有感到

　　当初的减肥计划完全还没上线

　　就快要到期下架了

　　反正姐姐我

　　已经在琢磨2017年该怎么减肥了

　　（有比我更懒的吗！）

　　虽然我们都很懒

　　但是都不想变成图下

　　被岁月喂了一吨猪饲料吧

　　今天要说的是来自英国伯恩利的28岁男纸大卫

　　年过30容易安逸犯懒

　　他就整天过着吃吃喝喝悠闲的生活

　　但在三年前，

　　他的父亲被诊断患上运动神经元病，

　　得知后他心情非常低落

　　更是通过暴吃来平复心情

　　他曾经每天要摄取5000大卡路里的食物，

　　吃各种高热量食物，培根香肠、

　　肯德基炸鸡桶、薯条等，还各种喝酒...

　　不知不觉间，他的身材开始变样....

　　渐渐的变成了这样....

　　一副即将足月临产的即视感....

　　但是后来，父亲去世

　　遭受打击的他意识到自己需承担起责任；

　　于是痛下决心，开始严苛的减肥计划

　　坚持每天大量的健身运动

　　更是狠心抛弃了过去那些高油高糖的食物，

　　每天都靠水果、蔬菜和白肉度日

　　一路而来的变化都看得见：

　　要记住

　　上天只会眷顾那些为了梦想而坚持的人

　　咬牙训练一年多

　　他从一百多公斤，瘦到了65公斤，

　　并且继续在雕刻线条的路上

　　又再过了几个月后，

　　他去拍了写真照

　　已经让人口水流了一地！

　　关键脸蛋儿也帅了瘦了！

　　一年前还是啤酒肚男

　　在同样你无所事事、

　　半途而废了几百个减肥口号的一年里

　　他变成了男模、肌肉男

　　所有的伟大

　　都来自平凡的努力和坚持

　　一旦开始了运动

　　根本就上瘾到停不下来

　　减肥之前

　　他根本料想不到自己会因为身材

　　而被邀请拍摄广告商演

　　事业第二春来临

　　羡慕他的腹肌吗？

　　大家可以看看这个图了解下男生的体脂与形象图

　　对照下自己的体型

　　清楚自己的体脂率吗？

　　一般男生最好保持体脂率12%左右

　　不然撩妹的时候

　　不叫撩妹叫骚扰

　　当然身材不好运动来凑

　　按照下面腹肌教程，很快练出腹肌哦

　　数量控制在15-30次之间

　　每个动作结束休息1分钟

　　希望大家都练出自己喜欢的身材

　　没有健康怎么去实现梦想呢

　　是吧

　　再也不要被当做孕妇然后被让座了

　　哈哈哈