想要消灭拜拜肉最重要的当然是经常锻炼手臂，让手臂肌肉保持活力和紧实。手臂的脂肪和赘肉自然消失得无影无踪。下面小编教大家三个居家瘦手臂的方法，让你想要多瘦就有多瘦。
瘦手臂的方法第一步
拜拜肉虽然只是在上臂，但是由于手臂的血液循环是一体的，因此，左右手共同用力才是瘦手臂的最佳方法。在瑜伽动作中有一个双手缠绕像藤蔓的动作。双臂相互缠绕，十指紧扣，缠绕后尽量向上抬起手臂。坚持一分钟，然后放松10秒。
瘦手臂的方法第二步
扭转当然可以促进手臂赘肉的消耗，而接下来介绍的另一个动作瘦手臂也有不错的效果哦。躺着地上，双手向后伸直，双腿并拢。吸气，手臂向前的力量带动手臂，让身体做起来，指尖尽量碰触脚尖。做起10秒，然后躺下，重复练习这个动作。这个动作还能减游泳圈哦。
瘦手臂的方法第三步
当完成了上面两个瘦手臂的方法后，休息半小时进行瘦手臂最后的一步，水果沐浴。洗干净身体，然后在温水中泡10分钟。将新鲜切好的柠檬橙子当做沐浴球在手臂上来回摩擦。力度要柔和适中，不要让皮肤泛红。每次使用一个柠檬和橙子即可。
用于人体血压监测。
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