刷爆朋友圈的战士二式，先别急着站队瑜伽圈鄙视链！

　　被某美女的战士二式刷了屏

　　大家都着急去站队瑜伽圈的鄙视链

　　大家在转发和谴责的过程中

　　我们是不是更需要想想

　　从中应该真正悟出些什么

　　健身房的瑜伽教学就不专业？

　　跟着视频和图片练瑜伽就肯定会练错？

　　这些真的是我们应该关注和反省的问题吗？

　　你的着眼点都在图中体式的细节？

　　是的，这张图的错误太明显，一个瑜伽初学者都能指出其中突出的问题。

　　我就不具体分析了，要看干货请移步：

　　看似稳定的战士二式，你真的做到位了吗？

　　这样一个反面教材出现在网上，固然会影响到很多初学小白，不小心跟着练就会伤到自己。

　　但我放几张看着比较标准的战士二式，你们能挑出多少错误？

　　从来没有一个完美的体式，连艾扬格大师最终都说，他自己的三角式还有很多问题。

　　你们觉得初学者看到的是标准图片就没问题了吗？五十步笑百步而已。或许你们会说这张图更害人，但是隐藏性的细节问题不是更容易出错吗？

　　网络瑜伽美图千千万，你们一边在朋友圈转发各种体式美图，一边站在道德至高点指责和否定这张图片，其实对瑜伽圈和广大瑜伽初学者一点好处都没有，只会让他们更加迷茫和害怕：“瑜伽到底应该怎么练？我到底应该跟谁练？”

　　我们作为在瑜伽路上比初学者多走了几步的练习者，更应该去传播的是：只有你不断的大胆去学习，尝试，练习，别怕走错路，才会最大限度的减少练错的可能，因为最终对你身体负责的，不是老师，不是网络视频，更不是图片，而是你自己。

　　毕竟每个人都是独特的个体，作为老师，你不是在教木头，也不是在教道具。所有体式放在每一个人身上，都有不同的最佳尺度和调整状态。

　　明星和网红们都在秀瑜伽

　　这两年好像所有明星网红都像跟风一样，在练瑜伽秀瑜伽。不可否认，他们晒出的照片，也是错误百出。

　　就像我们之前写过的文章：

　　2016的当红明星都爱瑜伽，体式正误来找茬

　　翻一翻那些照片的评论，很多瑜伽爱好者也在指责各种错误，估计明星们都要哭了。我们都应该要反对他们晒照吗？

　　必须要承认的是，因为他们的带动，瑜伽越来越成为热点和焦点。而同时出现的反对和质疑声，都是最好的催化剂，揭露不专业的元素，最直接的引起大众直面最需要注意的问题。正如网络大火“瑜伽伤”问题，其实大幅度推动了这两年瑜伽行业的健康化。

　　我们最终的目的，就是把瑜伽当作一门严肃的科学对象来研究和练习，不是吗？

　　谁该为错误的练习负责？

　　作为老师，你要不断的去精进自己的练习和知识储备，最大限度的保护好你的学员，但是~

　　健身房就没有好的瑜伽教学吗？

　　每一位初出茅庐的老师都不可避免的去健身房实践，大部分都是抱着专业的知识和一腔热情投入这个行业，当然也有各种蹚浑水的。但我们不能去片面的一概而论否定他们，应该鼓励任何区域的瑜伽业，都能全面健康的发展。

　　跟着视频练习就一定有问题吗？

　　还是要引用Michelle的一段话：

　　曾经参加一位老师的工作坊时，有一位学生问老师：我很喜欢瑜伽，但是我所在的地方没有老师，不知道怎么去练习。老师回答说：瑜伽学习是需要老师的，但是老师并不止局限在一个人，一本书、一段视频、一套动作其实都是你的老师，如果因为时间和地点的局限，不能去上瑜伽课，那么跟着书本和视频练习，总比完全不练要好。

　　很多三四线城市没有正规的瑜伽馆；

　　一些女性需要兼顾家庭和宝宝，没有时间去瑜伽馆；

　　工作忙碌的办公室族，不能经常抽出大块的时间去瑜伽馆。

　　那么这些人，能跟随一些好的视频练习，难道不是让他们的瑜伽之路更加长远吗？

　　之前写过一篇文：

　　你在瑜伽中偷过的懒，最终都会变成打脸的巴掌！

　　我们固然要有专业的老师从旁指导，但是关键决定你是否练习正确的，还是靠你自己的对瑜伽的认知和把控，万万不能偷懒只依赖课堂上的老师。

　　就像上面说的，老师并不局限在一个人，当一切知识资源都能成为你的老师，当身体成为你的上师，你的瑜伽练习才能始终在正途。这些正确的观念，才是我们更应该传播给广大瑜伽爱好者的，对吗？

　　正确的瑜伽三观

　　才能帮助你在这条路上更加精进

　　Enjoyyouryogalife~

　　Namaste!