节后养胃，小颜教你几招
第一招
三餐按时按量吃；到了饭点不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，这样让肠胃得到规律的活动。另外，也不可胡吃海喝，避免吃得太饱，增加肠胃负担。
第二招
细嚼慢咽；对食物要充分咀嚼，使食物尽可能变细碎，不要狼吞虎咽，以减轻胃的工作负担。因为咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
第三招
喝点酸奶；酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻作用，可防止老年人便秘。
最后放大招！午餐前半小时来一包秀身堂果蔬粮谷粉；它能够补充人体所需的微量营养元素，并让你产生饱腹感，避免吃的太多导致营养过剩，丰富膳食纤维能够促进肠道蠕动，将体内滞留的垃圾、毒素排出体外。肠道轻松，身体舒畅！节后综合症通通远离！
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