这个29岁的东北小伙叫李山朋,他语言幽默,喜欢交朋友,为人爽快。他爱家人,爱朋友,也爱运动。在刚刚结束的“康宝莱杯2015首都新闻媒体篮球联赛”上,他与“康宝莱之队”的队友们在球场上互相配合,一同进退。他说,比赛的时候最享受的一刻就是进球时刷网的那声“嗖”。
工作让体重暴涨
一米八的李山朋拥有俊朗的外表和外向的性格,参加工作前,体重还没成为他的困扰。
自从从事了工程监理这项工作之后,繁忙的工作和应酬也随之而来。没有规律的作息,长时间的饮酒,外加暴饮暴食使李山朋的体重暴涨,巅峰体重达到了230斤。
为了健康他下定决心减重
一开始李山朋并没有意识到肥胖的严重性,在公司组织的一次体检中,他被查出了脂肪肝。从那之后,李山朋才意识到了肥胖对于健康的危害。不仅如此,230斤的体重让他打篮球的时候也力不从心,经常没打两下就气喘吁吁了。下定决心后,李山朋开始减重。
和许多想减肥的朋友一样,李山朋选择了运动的方式,每天跑步外加打篮球。坚持一段时间后,他的体重下降了15斤。本以为持续下去一定会减到标准体重,但偏偏,减掉15斤后,他遇到了减重瓶颈期。无论如何加强运动的强度和时间,体重就是不再下降。
不仅如此,偶尔的嘴馋放纵,竟然让好不容易减掉的15斤肉又全都长回去了!“反弹”——一件让每个减重者都害怕的事。
与妻子互勉
作为两个热衷美食的人,李山朋和妻子的体重都有些超标。姑娘总是比小伙更在意自己的身材,迫切想减重的妻子比李山朋更快地行动了起来。她参加了营养俱乐部的活动,在营养顾问的指导下,体重一天天下降。
看到妻子这样的变化,李山朋怎能不心动!他也开始在俱乐部营养顾问的指导下开始了减重之路。营养餐配合着适当的运动锻炼,五个月,李山朋减掉了43斤。
成功减重后,李山朋的健康指标回到了正常值,妻子也为他的健康舒了口气。
重整旗鼓,奋战篮球场
减重成功之后,李山朋重新回到了篮球场上。作为北京地区服务提供商,李山朋被选入“康宝莱之队”,参加了康宝莱杯2015首都新闻媒体篮球联赛。在比赛中,李山朋和队友们在球场上完美配合,尽情发挥,展现出了自己最自信的那一面。
所谓篮球精神
就是把篮球当成自己的朋友
不管比赛是输是赢
都有篮球和队友陪伴自己
一起奋斗一起拼搏一起奉献
在减重的队伍之中
亦是如此
彼此勉励
彼此陪伴
只要坚持
减重必会成功
梦想也终将实现
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