暴饮暴食的原因
食物饱腹感低
饱腹感是指虽然没有吃很多东西,但是肚子却有饱的感觉。人在感觉到饱的时候会停止进食,如果吃的食物没有饱腹感,就会不停地吃,结果越吃越多,长期如此会容易养成了暴饮暴食的习惯。
边吃边看电视
很多人喜欢边吃饭边看剧,吃饭时也常常将注意力放在电视上,而没有注意到自己其实已经吃饱了,仍然在机械地朝嘴巴里喂着食物。长久如此,会导致胃口逐渐变大,养成暴饮暴食的习惯。边吃饭边分心做别的事,同样也有可能导致暴饮暴食。
心理因素
随着生活节奏的加快,人们的压力也在随之增大。大多数人在面临高压或焦虑的时候,会通过吃这种方式来发泄。而且,还特别喜欢吃高热量、高油脂、高糖的食物。研究表明,这些高热量食物在进入人体后,会分泌出一种物质,其作用于大脑,能让人产生一种愉悦感,而这也导致了很多人在情绪不好或是压力大的时侯更喜欢暴饮暴食。
是不是感觉自己也躺枪了,那么赶紧和亮亮一起来看看暴饮暴食有什么危害吧!
暴饮暴食的危害
导致肥胖
暴饮暴食,会导致能量过剩,即能量摄入大于能量消耗,多余的“营养物质”堆积在体内,会转化成脂肪,最终引起肥胖。另外,肥胖还会带来各种肥胖病,比如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。
这里的暴饮暴食导致变胖,可不只是说说而已。英国《每日邮报》报道称,印度古吉拉特邦的一对夫妻有4个孩子,其中2个女儿与1个儿子均因暴饮暴食而严重超重,随之伴有呼吸困难的症状,甚至在睡梦中都难以呼吸。
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