什么面包减肥可以吃呢?
通常来讲,我们在超市里能买到的原味切片吐司,全麦面包(全麦粉制成的),是面包中比较适合减肥食用的。
全麦面包是最优选择。它麸质含量高,口感扎实,尤其是全麦苏打面包,虽然外表硬且丑,相貌犹如石头。但全麦苏打面包无油、无糖、饱腹感强,具有低热量、低脂肪和高纤的特点,且是有益的碱性食品,这对在减肥健身人群是非常有利的,可以促进身体内的酸碱平衡~
减肥食谱:面包布丁无油煎蛋
减肥和生活是一样的,平衡才是美!今天,小乐为大家推荐一道减肥餐搭配:完美无油煎蛋、番茄、牛油果和卡夫菲力低脂奶酪,简单方便,还可以装在健身罐里带走吃哦~快快来学一下吧~
食材准备
面包丁100g
牛油果1/2只
番茄1小只
鸡蛋1只
低脂奶酪1大勺(约28克)
制作步骤
1、准备好食材,将面包切丁
2、将番茄切丁、牛油果切丁或片(按照自己喜好处理即可)
3、倒入料理盆,磨一些海盐和低脂奶酪搅拌
4、不粘锅空锅烧热关火,打入鸡蛋
5、边缘凝固后开小火,加入15ml清水
6、加盖焖至表面凝结后装盘,研磨黑胡椒海盐少许
7、全麦苏打面包比较大,平时可切粒用厨房秤称分每100克1袋,置于冷冻,吃时提前取出解冻即可,可制作面包布丁或沙拉~
适用于减肥、美容(祛痤疮)。
健客价: ¥1680清咽润喉(清咽)。
健客价: ¥7清咽。
健客价: ¥8用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75益气、利湿,降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
健客价: ¥219润肠通便。
健客价: ¥1698对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥32慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥116适用于以分子筛变压吸附法制取氧气(不小于90%(V/V))。
健客价: ¥6800他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。 盐酸达泊西汀片:必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥1069全胃肠促动力药。主要用于功能性消化不良,X线、内窥镜检查为阴性的上消化道不适,症状为早饱,饭后饱胀、食量减退、胃胀、嗳气过多、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉(上腹部灼痛)。另可用于轻度反流性食管炎的治疗。
健客价: ¥6.8拉莫三嗪片,适应症为癫痫: 对12岁以上儿童及成人的单药治疗: 1. 简单部分性发作 2. 复杂部分性发作 3. 续发性全身强直- 阵挛性发作 4. 原发性全身强直- 阵挛性发作目前暂不推荐对十二岁以下儿童采用单药治疗,因为尚未得到对这类特殊目标人群所进行的对照试验的相应数据。 两岁以上儿童及成人的添加疗法 ( add-on therapy ) : 1. 简单部分性发作 2. 复杂部
健客价: ¥95对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好,适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。
健客价: ¥33.5