为什么饼干那么受欢迎?因为它好吃。
但说到营养……别看超市里形形色色的饼干,其口味、形状大不一样,实际上——
它们的基本原料都是:小麦面粉、油脂和糖;
它们的共同特点都是:热量多、糖多、油多、盐多、维生素少。
1小块普通饼干(10克)热量40~50大卡,简单来说,4块饼干基本上就等于一…碗…饭。
面粉和糖都是饼干生产加工的基石,在原料表中一般排在前三位(排位越靠前用量越大)。
这基本就是说你吃下的每一口都是糖,一把砂糖塞嘴里的感觉。
油当然也是原料之一,其中含油较高的代表就是深受大家喜爱的酥性曲奇饼干,(是不是心碎了一地?)
一小袋(200克)曲奇就足以满足一天的脂肪推荐量,大概60克哟。
饼干,吃了一袋又一袋;脂肪,叠了一层又一层。
含盐较多的饼干……比如你们常常用来减肥的苏打饼干
每100克饼干含盐约1克左右,如果一包饼干约200克,如果咱数学没啥问题的话,也就相当于吃了2克的盐,而《中国居民膳食指南》推荐的每日最多摄盐量才6克。
有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198消积,祛寒性“协日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞症,嗳气吞酸,对寒性“协日”尤为有效。
健客价: ¥110消积,祛寒性“协日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞症,嗳气吞酸,对寒性“协日”尤为有效。
健客价: ¥26.6营养膳食补充剂,辅助消化。
健客价: ¥252健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥29开胸顺气,健胃消食。用于胸腹胀满,消化不良,呕吐恶心,停食蓄水,红白痢疾。
健客价: ¥9健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥50营养膳食补充剂,促进消化。
健客价: ¥189开胃消食,消积。用于食欲不振,消化不良,脘腹胀满。
健客价: ¥7.5本品不能代替药物,辅助促进消化吸收。
健客价: ¥4.5健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥6.9健脾,消食,化积。用于小儿脾胃不健引起的乳食停滞,脘腹胀满,食欲不振,面黄肌瘦,大便不调。
健客价: ¥21健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。 三九胃泰颗粒:清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。 香砂养胃丸:温中和胃。用于不思饮食,胃脘满闷或泛吐酸水。
健客价: ¥35.9用于食欲缺乏、消化不良,包括腹部不适、嗳气、早饱、餐后腹胀、恶心、排气过多、脂肪便,也可用于胆囊炎和胆结石以及胆囊切除患者的消化不良。
健客价: ¥36用于食欲缺乏,消化不良,包括腹部不适,嗳气.早饱.餐后腹胀,恶心,排气过多,脂肪便,也可用于胆囊炎和胆结石以及胆囊切除患者的消化不良。
健客价: ¥45健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥8健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥7.5消食化滞,健脾和胃。用于脾胃不和,消化不良,食欲不振,便秘,食滞,疳积。
健客价: ¥19.5健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。
健客价: ¥5用于食欲缺乏,消化不良。
健客价: ¥50用于食欲缺乏、消化不良,包括腹部不适、嗳气、早饱、餐后腹胀、恶心、排气过多、脂肪便,也可用于胆囊炎和胆结石以及胆囊切除患者的消化不良。
健客价: ¥23健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节,损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶食。
健客价: ¥16.8健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶食。
健客价: ¥12健脾益胃,理气消食。用于小儿饮食不节损伤脾胃引起的纳呆食少,脘胀腹满,手足心热,自汗乏力,大便不调,以至厌食、恶食。
健客价: ¥9.2