据说肥胖会传染，这是科学还是谣言？

　　感觉全世界都是跟胖子作对的

　　喝水会胖，走路会累

　　买衣服时经常是好看的都穿不了

　　最糟糕的是被人搭讪时还要被人第一声就叫“死胖纸”。

　　这也就算了！现在可好，网上说肥胖也是一种传染病，会传染给自己的身边人。那让胖子还怎么活呀！

　　对于这些，亮亮是感同身受的，但至于说肥胖是否真的会传染，这个还真得详细地探讨一下。

　　你有没有发现有的家庭爸爸妈妈是胖子，他们的儿子女儿也是胖子；或胖子身边的朋友可能也是一群胖子呢？这是巧合吗？

　　哈佛大学社会学家尼古拉斯·克里斯塔基斯曾经做过一项研究，对美国波士顿地区30年间的居民健康状况进行调查，结果竟然是：当你自己变胖的话，你的朋友变胖几率将增加57%；而你的兄弟姐妹或配偶变胖的几率将增加40%或37%。反过来说，你之所以胖，也有可能是因为你身边肥胖的人带来的，这也许并不全是你的错，不必内疚。

　　肥胖既不利于自己的健康，也会影响到下一代的健康。一项研究在对约51万孕妇和110万个婴儿进行调查和数据分析后，发现如果孕妇在怀孕期间太胖的话，就有可能会导致婴儿先天性肥胖，甚至对孩子的生长发育造成影响。

　　肥胖是具有“社会传染性”的。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，靠近胖子朋友说不定自己也会变成个大胖子，因为当人们在交往的时候，会有饮食、运动等各类活动的相互影响，不经意间地学习和效仿，比如说父母经常是喜欢吃高脂肪高蛋白的菜，你也会容易形成跟父母一样的饮食爱好；你的朋友经常是待在家里打麻将或者看电视的话，你也会变得不爱运动。

　　所以说“肥胖会传染”并不是偶然性的，是具有一定的联系的，它并不是谣言。

　　现在是互联网时代，资讯相当发达，信息很多，谣言也非常多，让人眼花缭乱，但该如何分辨是真是假，这确实是一件既头疼、又麻烦的事情。谣言并不可怕，最可怕的是你竟然相信了。

　　虽然我们并不是都需要去了解每一种信息，有些常见的“健康常识”我们还是很有必要知道真假的，今天亮亮将分享《健康流言终结者》这本书，告诉你一些“常识”的真相，破除盲目迷信，粉碎谣言。

　　1睡够7小时有必要？

　　很多小伙伴每天大概都会担心一件事，那就是“我到底有没有睡够觉”。人不能没有睡眠，因为当经过了一天的劳碌之后，要睡觉休息才能补充第二天活动需要的精力，就像机器需要充电那样，如果睡眠不足的话，人的大脑活动能力下降，免疫力降低，患上各种疾病的几率增加，严重者甚至易猝死。

　　睡眠很重要，但为什么人们常常说要睡满7个小时？而不是6小时或者8小时呢？其实睡得太多或太少都不太好，一项对睡眠障碍和失眠的研究显示，在认知能力测试上，每晚保持7~8小时的人得分是最高的，而睡眠超过9小时或只有6小时的人所得分数比较低。但不代表所有人的睡眠时间都应该是同样的标准，这是因人而异的，每个人的生物钟都不相同。所以说一天要睡满7小时并不确切，科学上也没有明确的肯定。

　　2功能饮料真有“功能”？

　　现在市面上很多功能饮料，既有说可以补充动力，也有以能够增强体魄为卖点，累了困了，真的喝这些饮料就可以了？它们大多含有类似于咖啡因、牛磺酸、肌醇等的功能因子，喝了确实会让人感觉更精神。

　　不过真实情况是，根据比利时根特大学的近十年研究发现，功能饮料能显著提高人的注意力和反应速度，但其功效更多是依赖于咖啡因。咖啡因本身的作用就是能使人精力集中、不再瞌睡，而吸收太多咖啡因则会带来很大的危害，容易引起精神焦虑和失眠，增加人体血压和心率，造成心脏功能问题。所以功能饮料真的没有很多人想象中没有那么的“神奇”。

　　3仙人掌能防电脑辐射？

　　常常坐在办公室的白领们，最苦恼的一件事应该就是电脑辐射了，每天的工作总是与电脑相伴，朝夕相对，长时间对着电脑让人感到不适，会产生眼睛疲劳、近视等问题。网上有信息说“电脑产生的辐射会致癌”、“仙人掌能够防辐射”，也有很多人买了一盆仙人掌放在电脑旁，觉得心里很舒服。那“仙人掌真的能够防电脑辐射吗？”

　　其实仙人掌并不能防电脑辐射，这个流言源于20世纪80年代瑞士的一个研究，他们找来一群经常患有头疼和疲劳的办公室职员，并在电脑旁放了仙人掌，结果两年后发现这群职员之前的症状都消失了，于是就慢慢地传开了仙人掌能够抗辐射。实际上，该研究并没有检测显示器旁的电脑辐射程度，结论并不严谨。所以说放盆仙人掌在电脑旁能让自己舒服的话，说不定放其他绿色植物也能同样产生这种效果。

　　你看完后是不是觉得很惊讶呢？当然，上面的一些“常识”只是一部分，其实还有很多我们一直错认为的理论，如果你想了解更多的健康流言，成为流言终结者，那就去看看这本书吧！