baby孕期美出天际，有一种瘦叫当了妈的女明星

　　最近，Anegelababy挺着孕肚探班黄晓明，黄教主大呼，“首长来指导工作了”。

　　虽然黑色衣服显瘦，但从侧面看，完全看不出来baby是位怀孕已久的准妈妈。

　　翻了翻Baby的近照，仍是满满的少女感。

　　除了有点孕肚，颜值一直在线，肤白貌美，看这小胳膊小细腿让人怀疑baby在孕期有没有好好吃饭！

　　玩起直播，挺着大肚子依然美如画。

　　但就是一位怀孕了还这么瘦的人，竟说自己胖到没朋友，这简直是在赤裸裸地拉仇恨！

　　Baby还在微博提到，自己是个大吃货，能一直不停地吃。

　　天了噜，Baby你是有多厉害，怀孕后多吃少动却还能那么瘦那么美。

　　但是对很多怀孕的妈妈来说，能像Baby一样拥有孕后不发胖的好运气的又能有几位呢？

　　别说是普通人，哪怕是明星，也同样面临着孕后发胖的苦恼，比如最近因为离婚风波而登上热搜榜的何洁。

　　刚出道时，何洁的脸虽然有点婴儿肥，可爱得让人直想捏，但小细腰和细胳膊还是很明显的。

　　谁会想到，这样一个萌妹子日后会胖到130斤。

　　脸还是美的，但是这身材，和以前相比不止大了一圈，看上去和身后的贾玲没差多少啊…

　　还有这吓人的大粗腿……

　　看到自己发胖的身形，何洁自称很崩溃，放出狠话3个月要减掉30斤，不然就退出娱乐圈！她说：“为了减肥，每一刻都是战场，每一餐都是战争。”

　　哪怕赶通告也要运动健身。带娃减肥两不误！

　　抓住一切时间，录歌也要玩倒立，轻轻松松就来个腿咚！

　　无论何时都不忘减肥，连中秋节也不放过。

　　除了运动，饮食也很重要，每天的午餐都有严格的限制。

　　几个月下来，的确有了不错的减肥成果。从侧面看完全没有双下巴，梳个丸子头感觉比以前更少女清纯了。

　　看看最近何洁唱歌的近照，这长腿简直要逆天了！

　　亮亮赶脚，这么正能量的何大宝，真是值得每位妈妈学习的好榜样。哪怕面对产后肥胖，只要寻求科学合理的方法，调整好心态，积极运动和调节营养，一定能恢复过往的好身材，开启新的生活。

　　甩掉渣男，从此又是一条好汉；减掉赘肉，从此又是一枚辣妈！

　　正在孕期变胖的妈妈或是产后发胖的妈妈，不妨也来学学何大宝，努力通过营养+运动让自己瘦下来吧！

　　饮食

　　在饮食方面，孕妇不妨少食多餐，一天吃5~6餐，每天饭菜中放的油不应超过30克，糖不应超过50克，还应多吃不同种类的蔬菜，以每天吃500克蔬菜为宜。

　　而妈妈们为了保证乳汁足，可多喝汤水，比如排骨汤、猪蹄汤等。但是如果想减肥的话，不妨先在冰箱里放一阵再喝，这样做的目的是为了把油脂撇走。无论是喝什么汤，都要注意少放油少放盐，这样才能既保证奶水又能减轻体重。

　　产后需要减重的妈妈在减少每日食物摄入量的同时，也不妨多吃蔬菜，同时也可以多喝汤水补补身子，但同样要记得少油少盐。

　　运动

　　在运动方面，准妈妈也不妨每天进行适当的锻炼，如每天慢走40分钟，既健康还可以燃脂。

　　但孕后，产妇则要在生产至少6周后才能恢复运动。这是因为不管是自然生产还是剖腹产，子宫都要42天左右才能得到恢复，此时妈妈们才可以进行热瑜伽等较为柔韧的运动。所以减肥心切的妈妈也一定要等坐完月子后再运动，千万不可操之过急。产后几个月的妈妈，则可以慢慢增加运动量，开启甩肉模式。