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【东一分享】陈意涵:体脂11%的软妹子,还有什么运动是你不会的吗

2017-08-13 来源:东一健身教练基地  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可事实上,以上描述只是我们的错觉。意涵妹子甜美可爱,但却没有我们想得那么柔弱。你相信她其实是个体脂只有11%,一次能跑十几公里,一分钟做57个仰卧起坐,还会倒立的运动全能王吗?
  大多数人对陈意涵的印象,还停留在《奋斗》中的小灵仙儿。
 
  很多年过去了,陈意涵还是长得甜,还是娃娃音,娇小的她看起来依旧惹人怜爱,像个十足的软妹。
 
  可事实上,以上描述只是我们的错觉。意涵妹子甜美可爱,但却没有我们想得那么柔弱。你相信她其实是个体脂只有11%,一次能跑十几公里,一分钟做57个仰卧起坐,还会倒立的运动全能王吗?
 
  体脂率只有10.7%
 
  运动狂魔
 
  如果娱乐圈的女明星来一场运动会,那么估计没有几个人能拼得过陈意涵,因为她会的实在太多,不信你往下看。
 
  1慢跑女王
 
  陈意涵的体力好,得从「慢跑女王」这个封号说起。
 
  只要没有工作,她就会去跑步,而且一跑就是半小时以上。随便翻翻她的微博都能找到跑步的照片。
 
  “如果连答应自己的事都做不到,有什么资格要別人相信你~说好16km就是16km。”
 
  “我不停的奔跑,持续不间断地把左脚放在右脚的前面...就这样,我感受到胸口的位置传來一种规律的节奏。”
 
  出去旅行的时候,陈意涵也会坚持每天晨跑,她说,“10公里行程是基本配备,跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物,一举两得!”
 
  第二季的《花儿与少年》,陈意涵在剑桥晨跑,摄影师跟得气喘吁吁。
 
  旅行刚结束就不顾疲惫地参加了马拉松。
 
  至于为什么喜欢跑步,她发过这样一条微博:“我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,直接。”
 
  2会倒立的女纸
 
  倒立对女生来说是个很有难度的动作,但陈意涵却能毫不费力地完成。
 
  她的倒立非常有仪式感,因为不管走到哪儿都喜欢用这种方式留下足迹。
 
  在上海
 
  在伦敦
 
  看着这些倒立的照片,你不会觉得是在炫技,反而感到率真可爱。
 
  3仰卧起坐能手
 
  在最近的一期《花儿与少年》中,这位能量十足的女生又展现出了惊人的力量。
 
  节目组安排女生们做体能测试,挑战高难度的仰卧起坐。在其他姐姐们相继吃力地完成不标准的20多个仰卧起坐后,元气少女陈意涵的动作让人目瞪口呆。
 
  结果是,她轻松完成了57个标准悬空式仰卧起坐,无论是质量还是数量,都远远超过了姐姐们。就连游泳后前来体验的井柏然和杨洋,也仅仅做到了与她数量持平。
 
  4数不清的“其他运动”
 
  以上提到的,只是意涵妹子擅长的众多运动中的少数几项。这个爱运动女生的爱好实在太丰富。
 
  羽毛球
 
  游泳
 
  跳舞
 
  骑车
 
  滑水
 
  滑雪
 
  各种各样的睡前锻炼
 
  正能量女生
 
  不知道算不算一种定律,爱运动的女生总是多一些勇敢、乐观和独立,这一点在陈意涵身上也得到了完美的证明。
 
  她爱生活,并充满冒险精神。30岁的时候,鼓足勇气完成了自己的“疯狂清单”:编辫子头、刺青、裸泳、高空跳海、亲吻一个陌生人。
 
  永远活力十足。和朋友一起出去旅行的时候,不管是问路、找人还是参与团队比赛,总是一马当先地冲在前面。
 
  自理能力超强,也爱做饭,不管走到哪儿都能妥帖地照顾好自己。
 
  心思也很细,总是为他人着想。朋友和朋友遇到了矛盾,她总是从中调和、两边安慰的那一个。
 
  偶尔不开心,但总是很快恢复笑容。
 
  她总是说:虽然我跟你们的方向不同,但我知道我的前方有可以让我开怀大笑的惊喜,所以我勇敢地往前走~
 
 
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