这些食物吃一口胖10斤，想瘦的你还吃得这么High？！

　　请上帝赐我洪荒之力，让我瘦瘦瘦！

　　这是多少女生的心声呀~~

　　戳戳自己的小肚腩

　　没错，你还是那个小胖纸！

　　造成胖的原因有很多，

　　可能是先天的基因，也可能是你太懒

　　但是还有一个可怕的身材杀手

　　那就是你每天都在吃的饭！！！

　　哼哼，不知道都有啥

　　今天先来列举一些

　　绕过下面这些吃了会月半的“美味”吧~~

　　油条

　　1根油条=270大卡=3碗米饭

　　油条所含的热量极高，

　　很多人喜欢早餐配豆浆吃，

　　其实你吃下去的都是肉肉~

　　薯条

　　1包小薯=220大卡=打篮球40分钟

　　一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，

　　需要爬1500级楼梯才能消耗掉，

　　累觉不爱！

　　加糖鲜榨橙汁

　　1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量

　　橙子维生素高，是减肥良品。

　　但是加了糖的橙汁热量比汽水还高

　　腐竹

　　100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时

　　腐竹是大家都爱的凉拌菜，

　　但是每100克腐竹的热量约为459大卡，

　　超过同等重量的猪肉，

　　所以，还是早点住嘴为妙！~

　　方便面

　　1包方便面=400大卡=慢跑1小时

　　一包方便面含热量约400卡，

　　相当于两碗米饭，

　　所以嘴馋之后，

　　脂肪已经不知不觉堆积在身上了。

　　罐装果汁

　　1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

　　罐装果汁含有大量糖精和添加剂，

　　每天喝一罐500ml的罐装果汁，

　　相当于增加255大卡热量，

　　一年可以让你发胖24斤，太可怕了。

　　可乐

　　1听可乐=168大卡=1年胖16斤

　　1听可乐6杯糖，

　　一罐可乐就含有168大卡的热量，

　　你喝的不是可乐，是肉肉！

　　饼干

　　6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤

　　每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，

　　持续吃六天就能长胖14斤。

　　牛角包

　　100g牛角面包=375大卡=走路一个半小时

　　牛角包里含有黄油，

　　富含饱和热量和脂肪，

　　一个牛角包下肚，

　　要走一个半小时才能消耗！！