有了这款汤你再也不用担心今年过年狂长膘啦!

2017-08-08 来源：39减肥健身学院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：补气、除湿，男女都可以喝。特别对寒湿体质肥胖有效果（喝冷饮或啤酒过多者），嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。

节假日应酬多，简单易行的解酒消脂方法也就特别俏。有一款从香港流传过来的民间食疗偏方，叫“爸爸汤”，被认为是啤酒肚的克星。你要不要试试吖。

　　菜谱名称：瘦腹鲫鱼汤、爸爸汤

　　用料：

　　1、鲫鱼1斤（不能用其他鱼），芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。

　　2、制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（在中药店可以抓，大约一块钱一付药，枳具子有的地方叫枳椇子、枳棋子。）

　　做法：

　　1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗净，老姜拍破。

　　2、锅置火上放油烧热，放入鱼煎至微黄，约八分熟，铲到漏勺里沥干油待用。

　　3、将芹菜、老姜、葱、制香、香砂仁、淮山药、枳具子一并用约1.5L水煮20分钟。

　　4、放入鲫鱼。

　　5、加盖中火煮沸后改用最小的火煲2小时，起锅时放盐。

　　其他事项：

　　1、大姨妈来了也可以喝。

　　2、主要是喝汤，每周喝1-2次就行了，放在正餐当汤水喝，正常饮食。

　　3、鱼要煎过才拿去煮，否则很腥，很难喝。

　　4、不要放鸡精味精之类的调味品，更不要放酱油这种味浓的东西，鲫鱼汤本身的鲜味是其他任何调料都不法比拟的。

　　效果：

　　补气、除湿，男女都可以喝。特别对寒湿体质肥胖有效果（喝冷饮或啤酒过多者），嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。

　　寒湿型体质的表现有：畏寒、肢冷、腹胀、腹部肥胖、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒等等

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　　关于效果：补充一些网上搜来的成功案例~

　　我的一个同事，也是很要好的朋友，她老爸是老中医。她已经45岁了，可那身材啊！那才叫棒哦！以前她生完孩子后身体发胖，在腹便便的，后经她老爸给她配的这汤，喝了后身体恢复了原样。她现在看上去也就30岁出头的样

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　　我那个同事朋友开始的半年是经常炖，半年后效果很明显，他老公见有效果就跟她一起每周吃一次，大约有一年多后，老公的便便大腹消减了，她也全部恢复原样，而且身材比生孩子前还诱人，那叫既丰满又苗条，十足的“S”形，要是只看她背影的话，还以为是20出头的姑娘呢。到现在她们家也还常常炖这个汤。

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　　我来说一下，我觉得很有效果。

　　其实我本人并不胖，小肚子也不是很过分，但有些肉肉……

　　我是11月份左右才看到这个帖子的，是因为那时候我已经成了花粉，嘿嘿。后来买齐了这四味药，不贵，过年之前我买了10付，当时还一起买了别的药，忘记多少钱了，反正很便宜。过年回来又买了15付，这次是单买的，要了13块多。

　　这个汤熬出来很好喝，没什么药味，熬完了我都是放一点盐，滴一点芝麻油，一点不腻，很香哦。

　　我第一次是直接把药和芹菜一起煮的，喝的时候不方便，戴眼镜挑了半天的药渣子……第二次就学聪明了，让BF给我买了两包纱布，不是成卷的，打开就是一片一片的，每次我都缝个小包，把药放进去，熬完了把药包拎出来扔掉。

　　过年之前买的那10付就喝了9付，感觉很有效果。年前基本上一周准能喝两次，喝到三四次的时候，坐着的时候就觉得自己的肚子上的肉肉好象少了点，当时还觉得可能是心理作用吧，想着哪怕没减肥的作用起码也是很养人的汤汤。等又过了大概10天左右，也就是喝到大概6、7付的时候，明显的就觉得小肚子下去好多。心里那个喜啊，嘿嘿。

　　过年回去在家穿着毛衣，我弟弟说，姐，你瘦了……哈，狂喜，自己知道，就是因为腰显得细了好多。后来朋友们聚会，我把这个汤推荐给了好几个朋友：）

　　当然，过年在家一番狂吃，脸红……所以我回来以后又买了15付，坚持熬来喝。

　　我喝这个汤，感觉很滋润，没什么不适，也没发生便秘什么的。

　　我在熬汤的时候，对芹菜和鲫鱼的分量掌握得不是那么准。因为自己没办法称，买那么精确也不是很容易。我有买两条小鲫鱼一共9两的时候，也有买一条大鲫鱼1斤2两的时候。芹菜有的时候买8两分两次放，也有的时候买1斤多点分两次放。

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　　专家的点评：

　　以下内容来自39健康内容合作小伙伴《健康时报》（未经版权方授权请勿转载）：

　　“这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。”北京中医药大学中药学院教授、主任医师常章富分析，中医认为啤酒肚是人体内痰湿过重引起的，而“爸爸汤”的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿；砂仁有理气化湿、健脾的功效；芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。因此，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试，这些中药材在中药店一般都能买到。

　　不过，常章富还是推荐了另一个消啤酒肚更有效的方子：

　　管住嘴+迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。

　　食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼。

　　饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要讲究，最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式，因为身体机能开始下滑，运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力。

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