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一生最容易长肉的6道槛 你知道要如何避开吗

2017-08-07 来源:39减肥健身学院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:步入青春期,女性的身体开始发生一些微妙的变化。雌性激素增多,卵巢排卵合成孕激素,进而引发女性出现增高、脂肪增多、乳房发育等形体变化。这些变化也意味着女性的体重会攀升。

  1.青春期发育

 
  步入青春期,女性的身体开始发生一些微妙的变化。雌性激素增多,卵巢排卵合成孕激素,进而引发女性出现增高、脂肪增多、乳房发育等形体变化。这些变化也意味着女性的体重会攀升。
 
  2.节日
 
  男性和女性节日都面临着高热量危机。比起男性朋友,女性朋友似乎更难以抵御美食的诱惑。重大节日的来临让女性们便有了胡塞海吃的“正当理由”。而男性虽然少吃零食,但是男性聚会爱喝酒,酒精的热量也不必零食少。平日节食的人难免会趁机任性一回。年年逢节日都如此,一年年叠加,体重自然增加不少。
 
  3.参加工作
 
  参加工作后,人们可控制的“弹性时间”变少了,人也不像读书时候活泼,爱参加各种活动,运动就会变少。另外,参加工作后面对各种压力,熬夜加班、久坐不起已经成为一种生活的常态。不规律的生活,让人们难逃肥胖一劫。
 
  4.结婚
 
  婚后男人和女人都容易长胖。人们婚后发福与生活习惯突然改变有关。未婚人士通常会花费时间与精力保持身材苗条,结婚后,很多人不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。婚后许多男性结束了自己衣食随性的日子,开始由妻子负责他们的饮食,每天规则的一日三餐,生活安逸而稳定,自然就会“发福”。
 
  此外,家庭成员的饮食习惯互相影响,不知不觉中也可能助长你的肥胖。因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。不用到处散步,不用安排约会,更不用做什么不一样的事情,晚餐后就一起窝在沙发里看电视、吃零食打发时间,这是平常夫妻最常见的消遣。有的丈夫或妻子还有吃夜宵的习惯,不吃的一方在长期的共同生活中很容易被同化,胖自然难以避免。
 
  5.生育
 
  怀孕生产是女性最容易变胖的时候。怀孕时候,为了给胎儿充分营养,准妈妈们会大量进补。而生产后,身体还没恢复,运动不便,并且饮食上也会进补。吃多动少,因此容易发胖。
 
  但是,不要以为生育肥胖只是女人的事情。准爸爸和新爸爸也一样会胖起来。有调查显示,妻子怀孕期间,准爸爸们的体重平均增加6.25公斤。因为……老婆怀孕,可能会让男人的身体活动变少(别想歪,指的是散步运动等活动);以及家庭饮食变丰盛了。
 
  6.中年
 
  不管是男性还是女性,在步入中年后都极容易肥胖。这主要是因为在中年后人的身体机能衰退,代谢率下降,摄入热量难以被消耗,容易造成热量剩余。
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