一道冬瓜汤，让你轻松变成瘦美人
摘要：冬瓜还能打造水肌肤，冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素趁机的活性，能够润泽皮肤，抑制黑色素形成。
冬瓜每100公克冬瓜热量仅有9.508大卡；其水分97.15克、膳食纤维1.0891公克、钾180.95毫克、维生素C12.19毫克等含量皆相当丰富。
经研究发现，冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内糖类转化成脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，它能帮助人体
新陈代谢，而且还能有助于体形健美，是
减肥的佳品。
冬瓜还能打造水肌肤，冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素趁机的活性，能够润泽皮肤，抑制黑色素形成。
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那下面就交给大家几个冬瓜的吃法，让你轻松变成瘦美人。
冬瓜荷叶汤
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搭配原因：
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。
在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
食材明细：冬瓜500克，荷叶20克，盐4克
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1、将冬瓜削去皮，去瓤，籽，切成块状。
2、将鲜荷叶洗净，切成丝。
3、二者同主入汤锅中，加水适量，先用大火，煮沸后改用小火。
4、煮熟用精盐调好味即成。
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冬瓜蛤蜊汤
蛤蜊、冬瓜各300克，姜4片，盐1/2小匙，米酒1大匙，香油1小匙。
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做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切块；蛤蜊洗净，放入盐水中泡15分钟，捞起，沥干；姜去皮，切丝。
2、切块冬瓜煮至透明。
3、再依序放入蛤蜊、姜丝、九层塔。
4、最后再加盐巴调味。
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