都说减脂是“三分练，七分吃”，作为减脂界的资深吃货，寻遍天下美食当然是人生里非常重要的一件事情呢！
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低脂、营养、美味的饭菜实在太重要了。
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所以今天就告诉大家怎么做一下这两个美食吧！
一
日本冷豆腐
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材料：内酯豆腐、细葱、姜、木鱼花、寿司酱油、核桃仁。
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Step1：葱姜切粒备用；
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Step2：取出内酯豆腐，去边；撒上木鱼花、葱、姜，淋上寿司酱油；
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Step3：面儿上铺核桃仁；配上一杯清新果汁，便完成~
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好啦，马不停蹄的给大家说一下第二个餐吧！
二
地中海油醋汁沙拉
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材料：橄榄油、红酒醋、蜂蜜、黄芥末、玉米粒、水煮蛋、小番茄、腰果、面包丁。
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Step1：生菜洗净撕块备用，小番茄洗净后对半切开备用；
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Step2：熟鸡蛋切块备用；
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Step3：橄榄油、红酒醋、少许胡椒粉混合搅拌均匀，制成地中海油醋汁；
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Step4：生菜、小番茄、熟鸡蛋、玉米粒、腰果、面包丁等食材放到沙拉碗中；
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Step5：淋入地中海油醋汁并拌均匀；
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Step6：配上一杯鲜榨香橙汁，大功告成！~
好啦，想吃的赶紧准备好材料，做起来吧！
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