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成功瘦身20斤,她用行动诠释什么叫完美蜕变!

2017-07-30 来源:减约说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:奇怪的是我有氧加无氧运动了两个月,反而骨骼肌减少了,教练说是因为有氧运动的太多,但是这个时候真的很绝望啊,所以从那个时候到现在几乎都没有怎么去过健身房,主要是靠走路,然后每次吃晚饭靠墙站,其实仪态变好了看上去也会瘦很多。

 减肥真的对一个人不管外貌还是内在改变都很大,其实我发现很多人最胖的时候并没有意识到自己胖的,感觉也没有很多人会说自己胖什么的,往往都是瘦下来才感觉:哇,之前那个肥猪是谁!!!!身边的人也是等你瘦下来才回说你真的瘦很多唉!

  首先我之前基数也不是特别大,最胖的时候应该是高中有一阵子大概138斤因为比较高170cm所以看起来就是肉乎乎的很壮实,又比较白,就像发了的馒头。

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  再来一张▼

  当时拍的时候觉得挺好看的(捂脸)▼

  后来高考那段时间比较累稍微瘦了一点,图就不放拉哈哈!再后来就是上了大学,几乎戒掉所有碳酸饮料,零食也少吃,晚饭也吃的很少又瘦了一些,大概瘦了二十斤,但是其实纯节食瘦的话很容易反弹,但是我真的太懒了,去健身房认认真真的运动了两个月。

  很奇怪的是我有氧加无氧运动了两个月,反而骨骼肌减少了,教练说是因为有氧运动的太多,但是这个时候真的很绝望啊,所以从那个时候到现在几乎都没有怎么去过健身房,主要是靠走路,然后每次吃晚饭靠墙站,其实仪态变好了看上去也会瘦很多。

  这是最近▼

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  其实我拍全身的不是很多,因为,腿粗腿粗腿粗,希望有小仙女和我分享瘦腿秘籍。离目标还有好远,希望夏天到之前仙女们都可以瘦瘦瘦!

 

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