只用25天，萌妹纸靠吃轻松瘦10斤！

　一个多月瘦了近10斤。单纯靠吃，现在51kg稳定。

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　　分享一下我的减脂餐。

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　　今天的晚餐。

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　　午饭：糙米饭。

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　　早餐，牛奶是脱脂的。

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　　鸡蛋饼无油，不粘锅煎的，无糖八宝粥，炒菜也是无油的。

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　　无油炒蔬菜，全麦面包，奇异果酸奶，酸奶自己做的，脱脂。

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　　早餐。

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　　无糖无油+水果拼，白色的是发糕。

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　　魔芋凉面。

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　　无油炒蔬菜，橙汁，牛肉。

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　　早餐。酸奶都是自己做的无糖脱脂酸奶。

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　　一日三餐都是减脂餐，都少油少调味少糖。先po这些吧，还有很多很多。我不大有时间运动，所以靠饮食，一个多月已瘦了十斤。

　　po照

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　　都是最近的照片，还要继续减肥。一起交流好方法吧。

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