一年瘦了100斤，这个小哥每天只吃这个...

   　冬至究竟吃饺子还是汤圆？

　　求安利~

　　最近电影院上了《长城》，虽然马特达蒙跑到了中国打饕餮，但是本九还是记得他在火星种土豆，一身肌肉瘦成排骨的曾经。

　　如果从专业的角度分析，他就是依靠土豆和维生素片还有蛋白质补剂在火星活下来的。而土豆在其中所扮演的，就是大量的卡路里来源。

　　本来以为这只是个电影的桥段，没想到啊...就在前不久，听说有一个澳大利亚的小哥，吃了一年土豆，瘦了100斤~

　　九姑娘送你一个大写的↓

　　是他，就是他！

　　是他，就是他！

　　土豆瘦身达人：AndrewTaylor

　　怎么形容他呢？曾经是一个酒鬼，瘾君子，挚爱油炸食品，热衷喝饮料，是一个体重151.7kg的大胖子。

　　终于有一天，他突然觉得自己需要改变一下自己的生活，比如饮食习惯。然后又发现土豆真是个好东西啊，又能给我热量，又能给我营养，而且还便宜啊！（我仿佛看到了我自己...）

　　于是他决定：吃上一年的土豆！虽然后来在营养学家的建议下加上了红薯，但是他吃一年土豆的经历，还是在facebook上得到了很多关注~

　　吃了一个月的土豆以后，小哥减掉了20斤。然而我总觉得他长得也更像土豆了...并且在接下来的一年里，他整整减掉了100斤！现如今更是连小V脸都有了呢~

　　自从他开始吃土豆以后，明显感觉自己的身体状态年轻了至少五岁，之前一直存在的高血压高血脂等现象，都随着体重下降出现了改善。

　　好想知道他家土豆是什么牌子的...

　　为什么我们吃土豆增肥

　　他们吃土豆都瘦了呢？

　　上图就是AndrewTaylor吃了365天的土豆料理之一：无糖无油土豆饼。这小哥做土豆从来不放油，除了煮土豆就是烤土豆，要么就是土豆泥。

　　所以不难看出，神奇的并不是土豆减肥法，而是只要你吃少了，热量低了，就一定会瘦。

　　不信我们来分析一下这两个吃土豆瘦下来的男人。

　　吃土豆就能瘦？

　　首先说马特达蒙在火星吃土豆，当时他从行走的荷尔蒙，活生生把自己吃撑了两斤排骨。

　　那是因为无论他怎么种土豆，也不够吃。当时他手上只有维生素片，蛋白质补剂，和自己种的土豆。维生素片保证了他不会因为营养缺失而挂掉，土豆就成了唯一的热量来源，保证他能活到被小伙伴找到的那天。

　　所以他瘦了的关键，就是因为靠吃土豆没吃饱过...

　　而现实生活中的这位，则是因为体重太大，营养过剩，不得不在营养师的帮助下，用一些极端的方式来减肥。毕竟到了这个体重再去运动，那真是对膝盖的一万点暴击啊。

　　那么我们可以这样做吗？

　　减肥期间土豆怎么吃？

　　土豆主要补充的就是碳水化合物，所以土豆就是很多欧美人心中的米饭。

　　如果你想减肥，也可以把一部分的米饭换成土豆，因为土豆作为一种低GI的主食，会更适合减肥人群。

　　光吃土豆就够了？

　　只吃土豆这种行为并不健康，之所以这位小哥这样做，是因为他真的太重了，过度肥胖给他带来的伤害，比这种不健康饮食，要严重的多。所以他才会这样做。

　　可是普通人完全不需要百分百复制他的方法，只要学到这种很好的主食选择，就足够了。