疑问
跑友我是拥有美丽的你么么哒:
王老师,您好,请问跑步是不是可以提高性能力?
回复
答案是:能。谁跑谁知道。
英国利物浦安特里大学医院的教授指出,男性从30岁开始,肌肉衰竭速度大于生长速度,35岁开始骨骼老化,40岁开始心脏和肾脏老化,45岁开始前列腺增生......
随着身体的衰老,大叔们在床上也慢慢开始力不从心。
提高能力的有效办法就是动起来。把大叔从晚饭后的沙发上拉起来吧,运动场上出出汗,帮大叔的身体减龄,把“力不从心”几个字从你们的性爱中勾掉,滚床单也更带劲。
科学研究表明肌肉、骨骼、心脏是人体中最先衰老的,中等强度的体育运动可以很好地解决这个问题,比如:跑步、足球和游泳。
这些有氧运动还能练出结实的腰腹和双腿,在性爱中,这些是起决定性作用的肌肉群。
跑步可以说是最容易上手的一项运动。5000米以上的匀速跑步可以提高呼吸系统和心血管系统机能,改善心肌供氧状态,减缓心脏衰老。
35岁以上的男性如果可以在25分钟以内完成5000米跑步,不但说明其心肺功能出众,而且这样的大叔大多拥有肌肉弹性良好的双腿,对性爱大有好处。
下面8周跑步计划,助你生龙活虎。
写到这里才发现,题主是个女生。其实男女都是一样的,心肺功能的提高、肌肉的力量、耐力的提高,会让你感到精力充沛,做什么都不会累,包括滚床单。
为爱做更多的努力吧,用运动填平性爱的鸿沟。
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