奥运冠军身材竟然这么差，还有救吗？

　　里约奥运会将于下周一结束

　　我们共同见证了健儿们夺冠的精彩瞬间

　　也开开心心地分享着他们的表情包

　　但你知道吗？

　　赛场上的他们犹如“昙花一现”

　　几年后，几十年后……

　　你可还记得他是谁？

　　退役后的奥运冠军们

　　在结束长期训练后

　　不仅面临着就业问题

　　还有体重的变化、身材的走样！

　　而如何维持美好身材

　　【瘦啦】自有独门秘籍

　　有类似情况的宝宝们也请对号入座哦！

　　孟苏平，举重运动员，27岁，身高172cm，体重228斤。根据国际标准体重计算公式得出，超重98.4斤，只从照片上看，你就知道她已经很胖了。

　　每天高强度的训练，导致对于能量的需求高于常人，胃口增大。一旦突然停止，能量需求降低，但是胃口却还保持原样，将会直接导致体重增加，让原来本就粗壮的身体会越来越胖。

　　瘦啦建议：退役后应严格控制饮食，规律的生活节奏。还有，运动不能停，减少往日的高强度训练，不要让自己的身体处于负荷状态。坚持下来，久而久之，一样也能拥有“傲娇”的身材！所以，平平，加油哦！

　　张梦雪，射击运动员，25岁，身高162cm，体重140斤。距标准体重相差28.4斤，与孟苏平相比，情况较好一些。瞧那一脸酷酷的样子，那是势在必得啊！

　　射击运动员相较其他项目的运动员，训练相对轻松，但需要有较强的平衡力和心理抗压能力。然而压力与肥胖往往密不可分，它会导致生活和饮食规律杂乱，长期如此还会引起内分泌紊乱等。

　　瘦啦建议：平时可多吃些清淡的食物，做自己喜欢的事情，让自己的心情保持愉悦，定期可以健身房跑跑。梦雪的基数不大，只要注意好相信很快就能见到更娇小可爱玲珑的她！

　　邓薇，23岁，身高158cm，体重120斤，超重26斤。其实看到这小妮子在台上领奖的样子，那可爱的微笑，瘦啦都忍不住要亲下了！

　　薇薇和孟苏平一样是举重运动员，别看她小，却一样为国家争得了荣誉。看她的照片，你能看出那长期训练下来导致强而有力粗壮的肌肉，但她年龄不大，身体代谢能力相对较好。

　　瘦啦建议：退役后如果想减肥，除了要注意保持规律的生活和饮食习惯外，还要定期坚持运动，不能马上中止，一定要选择强度适中的运动方式。一般运动完，还要进行按摩，放松肌肉，防止增强肌肉的发展。薇薇瘦下来一定特可爱，很期待！

　　曹缘，跳水运动员，21岁，身高160cm，体重84斤，但标准体重却是110斤。有些偏瘦了呀！就想问问，你麻麻会心疼不！

　　这小家伙完全就是一个孩子样，有种好想照顾他的感觉呢！不过估计人家才不需要，实力强着呢！导致他体重“不（偏）达（瘦）标”的原因就是吸收问题，说白了就是“我吃了还长肉，你吃了啥也不长，浪费”！

　　瘦啦建议：吸收问题中医上讲就是脾胃虚弱的表现，需要漫长的调理过程，可以少食多餐，坚持运动，保证好的睡眠质量，还有切记生冷的食物不吃，禁忌夜宵，避免脾胃的损害。希望以后我们能看到一个具有成熟魅力的曹缘哦~

　　刘诗雯，25岁，160cm，体重86斤，和曹缘一样的状况，体重不达标，标准体重为108斤。

　　雯雯从小乒乓球就打得好，毫无悬念地进入国家乒乓球队。在那之后，获得了很多奖项。后来因为队友们觉得她小脸圆圆的，就给她起了外号“枣儿”，但她的体质还是偏瘦的。

　　瘦啦建议：虽然不是什么大问题，但总归是身体越健康越好，不要太单薄。和曹缘一样，多注意脾胃的调理。有时候，有点肉肉还能起到保护身体的作用呢！

　　你和哪位奥运冠军胖瘦一样呢？

　　其实保持身材，是一辈子的事

　　少了这事，还少了很多乐趣呢~

　　我们得有运动健儿的精神

　　不断往前冲，总会到达辉煌的时代！