舌头是这样的一个器官，可以通过半透明的黏膜观测到体内血液充盈的状态。这在舌诊中，叫观察舌质。能够反映我们身体的正气是否充足。比如，人体血液足，舌质就变淡红了，血液不足，舌质就变淡白了；体内整个温度在下降，它变白了，温度上升，它又变红了……通过这些观察，我们会了解身体是否健康的很多信息。所以，如果我们能学会看舌象，那么基本上就可以在第一时间内了解身体大概的好坏。这对我们每个人来说，是非常重要的。
★如何在最短时间内学会舌诊
舌象需要在一定的条件下观察，否则会出现假象。那么，到底在什么条件下观察才好呢？
首先，我们要有一个观念，就是舌诊没有一个严格的标准，是一个动态观察的过程，这是一个非常重要的理念。
很多人跟我说，罗博士，您先拿一个最标准的舌象图给我们看一下吧，要不学完舌诊我们会迷糊。可是标准的舌象我们很难找到，如果要描述出来，那就是：淡红舌、薄白苔。
为什么会没有最标准的舌象呢？因为，每个人的舌象是不一样的，有的人胖，舌头就胖一点；有的人瘦，舌头就瘦一点，等等。每个人的体质不同，我的舌象和你的不一样，但是你不能据此就认为我的舌象是病态的。比如你的舌苔原来一直很薄，最近突然变厚了，这就是有变化了，这就有诊断意义。
★在什么情况下不能看舌象
（1）吃了有颜色的食物时不要看舌象。
（2）晨起不要看舌象。
（3）尽量不要在饭后半小时内看舌象。
（4）尽量不要在有色灯光下看舌象。
（5）吃了某些抗生素、某些化学添加剂后不要看舌象。
（6）月经期看舌象要说明情况。
★身体虚的时候，舌象、舌头会有变化
（1）舌苔消失了
中医认为舌苔为胃气所生，舌苔消失了，有时会代表胃气虚弱，当然，还有其他可能，比如阴虚有热，舌苔也会消失。
（2）舌苔变厚了
说明身体的正气不足，以致痰湿在加重等情况。
（3）舌质的颜色不是淡红色的
如果舌质的颜色不是淡红色的，比如颜色淡白，很可能是血虚的表现，也可能是阳气不足，等等。
（4）舌头不灵活
如果我们观察到舌体在颤抖，往往是正气虚弱和阴津亏乏、肝风内动。正常人的舌头是很灵活的，有的人把舌头伸出来都很费劲，这说明他身体的正气已经大伤，病比较重了。
（5）舌头特别瘦，特别干枯
有的人舌头特别瘦，特别干枯，也说明这个人正气已经大虚了。
当一个人的舌头出现以上这些问题的时候，都说明正气不足，身体有不少问题了。
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