天天买大码？还是学她用7个月减掉40斤？

        瘦

　　昵称：晨曦

　　减重记录：82kg→63kg

　　身高170cm的帝都白领妹纸一枚

　　要么现在瘦下去

　　要么永远胖下去

　　去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。现在距离一年只剩下5天了，我交了一份满意的答卷：

　　这一年，我瘦了40斤。

　　【捂脸】减肥堪比一次整容有没有？

　　胖到被亲妈嫌弃是一种什么体验？

　　在地铁里总被邀请扫描减肥有关的二维码

　　在实体店几乎买不到衣服...

　　某宝搜索记录不是“大码”就是“xxxxxL”！

　　毕业找工作四处碰壁/(ㄒoㄒ)/~~

　　情不自禁的给自己打一个马赛克

　　我从小就不会在吃饭这件事情上苛刻自己，虽然不大爱吃零食，但是我每顿饭都会吃地饱饱的，甚至吃撑。

　　所以高三的时候，体重就已经达到了140斤。上了大学之后，我不仅没有控制体重，反而更加肆无忌惮的吃吃吃...

　　于是到了大三，体重居然一口气飙升到了140斤，配上我170的身高，那就是一座又高又壮的大山啊/(ㄒoㄒ)/~~

　　我受够了“胖”带来的困扰！

　　每次在路上碰到熟人，开场白总是“你最近又胖了”，眼看着到了大四，身边的女同学都找到了心仪的实习单位，而我却处处碰壁。

　　这时我真的发现，胖给我带来了这么多困扰。

　　1 减掉的第一个10斤

　　在我160斤的时候，我每顿饭要吃掉两大碗米饭，有时甚至吃得更多。而且我不挑食，所以菜也是一大盘一大盘的被我消灭掉，我还一直以为我只是正常饮食。

　　毕竟我不爱吃零食啊~

　　但是根据我的身体要求，我每餐其实只需要一碗米饭，减半的蔬菜和肉就足够了，一直吃着双倍的饭菜，怎么能不胖？

　　所以减肥的第一个阶段，我控制饮食的方法就是“减半”！

　　除了饮食减半以外，我还会每天坚持快走，这样坚持了一个半月以后，我减掉了第一个10斤。

　　2 减掉的第二个10斤

　　当我刚刚看到减肥的成效时，瞬间信心倍增，我趁热打铁，更进一步的规划自己的饮食，并且增加了运动量。

　　我的食谱&运动

　　早餐：粥+1个鸡蛋+1个小花卷

　　中餐：1个花卷/半碗米饭+粥+菜

　　晚餐：粥+紫薯/红薯+酸奶

　　运动：快走45分钟+1组普拉提训练

　　3 变身朋友圈的运动达人

　　当运动成为一种习惯，变瘦好像就成了理所当然的一件事情。

　　以前胖的时候我很懒，几乎不运动。

　　自从开始减肥，我变身健身达人：现在我的平板支撑记录是3分12秒59，马甲线和腹肌也已经上线！

　　从胖变瘦，生活会发生怎样的改变？

　　不再留有遗憾：

　　我现在还记得曾经喜欢的一条牛仔裤，最大码是30，而我穿38，那种求而不得真的很难忘记。

　　可是瘦了20斤以后，我的毕业照不留遗憾；我找到的工作没有缺憾，我觉得生活不会再有因为身材而留下的遗憾了。

　　不再自卑：

　　以前总想躲在人群的最后面，连妈妈也觉得和我一起逛街遇到熟人很尴尬。

　　可是现在我能大方的面对镜头，今年年初，还被公司选中参加年会集体舞表演。

　　九姑娘：减肥是一件很神奇的事情，很多人说瘦了的人生就像开挂一样，只能告诉你，那些人是！对！的！

　　如果你不想胖着过一种将就的生活，那就减肥吧！