为冲330，我倒在终点200米，抢救醒来，又疼痛到昏迷…

　　马拉松的尊严：写于抢救室醒来之后。

　　和平时一样，早上六点钟准时醒来，躺在床上，还在反思我的郑开马拉松之旅，像是做了一场梦。

　　一

　　为了备战郑开马拉松，我认真准备、刻苦训练了两年时间。2015年的前三个月，平均月跑量超过300公里。就是要减量的三月，也跑了15次，累计272.75公里。

　　平均每次约18.2公里。间歇跑三次，一次10X800，一次12X400，一次6X400。每组都在有效时间完成。还测试了一次10公里，成绩是43分40秒。

　　静息心率每分钟43－55次。空腹体重70公斤。2015年前3个月共跑步48次，累计911.89公里。

　　要说准备应该是比较充分的。

　　二

　　但是，没有完赛，倒在了离终点只有二百米的地方。分析原因，我觉得大概有几点。

　　一是：晚上没休息好。28号晚上，一直在床上翻来覆去无法入眠，一晚上只迷糊了一个小时左右。

　　二是：前半程速度过快。过半程时，才用了142，比计划配速快了10秒。感觉非常轻松，并没有感觉到丝毫的累。

　　三是：温度稍高，虽然一路上不停补水，但还是因电解质紊乱而倒下了，说明补水还是不够。

　　四是：百锐腾表太不给力了，一路上掉了四次，平时关注配速，一旦没有准确配速，有点儿不知道怎么跑的感觉。

　　五是：长距离训练不够。35公里以后，温度升高，感觉特别累，迈不开步子，已经开始靠毅力坚持，到39公里的时候，已经开始有点产生幻觉。由于比赛经验不足，这时候如果慢下来，而不是去为了330的目标冲刺，可能不会出现那么严重的结果。

　　三

　　等我醒来，已经在河大医院的抢救室里抢救。刚开始大脑一片空白，根本不知道怎么来到这个地方的。

　　当时以为要死了，短暂的清醒应该是回光返照，我马上请求医生护士，我要立下遗嘱，趁我清醒，我不能不明不白的死去。首先想到的是父母、老婆、孩子，我说没有特别交待，根据我的理财计划，能够让他们生活的不太辛苦。我只想着因为我的离去，他们会非常伤心。特别是我的母亲，假如我去世了，她有可能也活不成，我竟然成了这样的不孝子。更没想到我的人生是这样结束的，我真有点儿不甘心，但是也没办法。遗嘱还没交待完，这时痛苦袭来，说不来的剧痛，无法形容。

　　家乡有句形容痛的俗语“没生过孩子不知道疼”，痛风比生孩子还疼，我痛风都能坚持，但这种难受使我无法忍受。

　　持续有几分钟，我感觉自己得了不治之症，目前医学科学上是无法解决的，只有等死。我拔牙都不用打麻药，但这种剧痛真的让我无法忍受，我问医生我还有多长时间，医生说这是正常现象，过一会儿就会好的。又疼了多长时间我没有概念，一直是恍恍忽忽的，痛苦不断袭来，让我不堪忍受。我请求医生给我一把刀，让我自己了断，我实在不想苟活，这段经历我不想过多的描述。难受着难受着又一次昏迷。

　　等我再次醒来，没那么难受了，这时双腿抽筋，不过，由于刚经历过生死，对抽筋的痛我感觉根本不算什么。非常感谢为我按摩的医生护士，不停的按摩让我减轻了不少痛苦。

　　四

　　在这里还要特别感谢的还有我的跑友。大家都在开封找我，打了无数的电话，找了无数的地方，人失踪了，就是找不到。让大家担心了，说声对不起了。因为从抢救室出来后，我无法站立，更不要说行走了。

　　印客、阿来来、阳光、远山四位跑友知道我在医院以后，忘记自己的痛，迅速到医院看望我，由于我无法站立，他们架着我坐上了出租车。阳光提出还要背我，我拒绝了，我知道大家都非常累。在回平顶山的一路上，跑友都非常关心我，让我感觉特别温暖。

　　五

　　刚开始锻炼身体是为了减肥。为了降低三高，从快走到慢跑，从跑一公里到十公里，从十公里到二十、三十几公里。当我轻松跑完30多公里时，我想全马进4没问题了。

　　当能力提高时，我的虚荣心再次作祟了，后来又想着跑进330。为了达到目标，我跑间歇、跑耐力、跑节奏、跑LSD、跑过酷暑、跑过严寒，学习不同的训练方法，学习高手的经验，成绩也有所提高。但是伤痛也跟着来了，后来又学习康复。

　　有时自己也反思，其实应该不忘初衷，锻炼的目的就是为了健康，为了享受跑步带来的快乐。争成绩也是可以的，但是，毕竟不是专业运动员，一定要适可而止。在追求成绩的时候，千万不能忘记马拉松的尊严！

　　六

　　周国平说：人至中年，就应该基本戒除功利心、贪心、野心，给善心、闲心、平常心让出地盘了，它们都源自一种看破红尘名利、回归生命本质的觉悟。

　　人在世上生活，必须知道自己要什么，想过什么样的生活。自己的兴趣和能力在哪里，做什么事最适合自己？这是准确的自我认识。有了自我认识，内心就会宁静。有了这次经历以后，我会更加清醒的认清自己。

　　跑步女神编辑：夏季来了，夏季也是跑马风险高发期，对于咱们普通跑友，跑步一定要，勿忘初心，健康跑步，即使是在追求成绩的时候，也应对马拉松心存敬畏，在科学安全的前提下备赛、参赛、完赛。