胖砸，吃块月饼胖三斤

　　月饼啊月饼~我爱你

　　中国文化博大精深，就连着一个小小的月饼根据地域的不同也有不同。我也是到了南方才发现，原来月饼居然还能做成肉馅的。。。。很是不适应啊。

　　但是呢，现在我们最长吃的就是，有着天下第一月饼的广式月饼，由于广式月饼常常以甜豆沙，莲蓉和各种果仁合着一大堆淀粉、糖和油脂来作为馅料~而且，广式月饼薄皮馅大，通常皮馅比例达到了2比8，看着就跟门钉肉饼一样。。。中间一大坨甜糯的馅料，引诱着人犯罪。

　　其实啊，除此之外，还有各种各样的京式的自来红啦、表皮酥酥的苏式月饼、咸甜适中各种火腿的滇式月饼、以芝麻为主要原料的浙江衢式月饼、有着油酥皮的徽式月饼、或者是现在比较吸引人的港式冰皮月饼~大爷的，说的我自己都馋了。。。。

　　废话也说够了，我们就以常吃的月饼为例~看看一块小小的月饼，对于我们减肥塑身的人群，隐藏着多大的危害吧~

　　双黄莲蓉大大大大大月饼

　　双黄是个什么玩意呢？就是两个富含着满满卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸的大大大大咸蛋黄啊，这光是一个咸蛋黄的热量就可是要大于同等

　　分量的巧克力的，一个20g的蛋黄就有了100大卡左右的热量，一个月饼里居然塞了俩，可想而知。。。而且脂肪含量那么高吃多了，小心胆固醇和肥肉找上你喽。

　　再说说莲蓉，莲蓉就是就是莲子（打碎的）+油+糖+其他香料。有多少呢？一个180g左右的大月饼，80%的馅料，抛去50g左右的蛋黄，就是。。。额，我算算啊，大概就是95g的馅料。查阅了网上大概莲蓉馅料的制作方法，发现，糖大概要占22.5%，油脂（玉米油）大概要占20%~我也没做过，就是根据网上食谱算出来的~算下来，大概一个月饼馅大概就有了，400多大卡的热量啦~

　　表皮呢？虽然量少但是也能忽视，因为那个表皮一般都是将白糖浆、碱水、生油、面粉一点点的融和揉成的面团。

　　总的算下来一个180g的大月饼的热量就顶到了将近700多大卡，简直是夸张，这些热量基本占了一个正常女生一天摄入1/3的热量值了~想想吧，饭后一块月饼，你比平时多吃了多少的热量呢？？？就跟吃了同等重量的红烧肉差不多的热量。。。。你还减什么肥呢，亲~

　　各种咸香肉肉肉肉肉肉月饼

　　不得不说一下，我来了南方吃到的鲜肉月饼，那个烤过的月饼，酥脆的口感，再配上肥而不腻的鲜肉。。。简直是，真的好好次哎~

　　但是呢，这些月饼又是什么做的呢？我们来看下主要配料是什么呢~小麦粉、猪油、糖粉（白砂糖）、猪肉(瘦)~看到没，还有猪油哎，不说多说什么了吧，高高的饱和脂肪酸。

　　好吧，懒得自己算了，我去网上大概查了一下，每100g鲜肉月饼富含了365大卡，哒啦啦啦啦~也是和上面的双黄莲蓉君有的一拼了~并且多了可怕的猪油大魔王，其实酥皮的月饼的酥皮就是拿低筋面粉和猪油制成的那。

　　听了这个你还会吃嘛？哈哈哈哈哈，吃了我可胖死你哦

　　吃还是不吃！thatisthequestion

　　吃！干嘛不吃~好不容易一年盼来一个月饼节，你以为说了这多月饼君的坏处，我就不爱他了么？

　　其实话说回来，梁老师早餐也是吃了一个好基友给的黄桃芝士月饼哎~慢慢的都是幸福感。

　　所以，我们还是要吃，但是如果没得选择，那就只能吃完乖乖去做运动消耗掉了啊。

　　如果可以的话，一次吃个一半啊，并且最好还是早餐的时候吃吧，真要是当宵夜我建议还是算了吧，而且你要是一天到晚拿月饼当饭吃，你可是没救了，babe~

　　并且哈，我大致对比了一下，那个港式冰皮月饼，热量比普通的热量可是低了不老少，将近低了40%左右，并且好看又好次。。。女生们，你们就吃这个吧，配上你的高颜值，还能自拍发朋友圈呢啊~