可能很多小伙伴都有种2016还没感觉,17年已经过去好几天了......话说,今年的跨年晚会大家都看了嘛?微微对这几位,可谓是不服不行啊~因为她们又有变美了!!
wuli颖宝一身马卡龙紫花瓣刺绣礼服亮相番茄台,独唱一首《小幸运》,仙气十足。
颖宝造型和妆发还是相当走心,看似简单的编发马尾,其实暗藏小心机,头顶刻意打蓬垫高了许多,纵向拉长了颖宝的小圆脸,视觉上显瘦一百分!
别看wuli颖宝脸蛋圆嘟嘟,其实身材超娇小,超级瘦!来感受一下颖宝的锁骨线条↓
同样在番茄台发糖的还有罗晋唐嫣“萝卜糖”CP,这两人撒的狗粮,简直让微微齁死!
wuli糖糖昨天也是美上新高度,纯白蕾丝礼裙大秀美背,身材凹凸有致。
但是看看正面,我糖的“排骨胸”还是让人心疼啊,24寸蚂蚁腰也是瘦到极致。
陈乔恩也选择了编发马尾,刚剪的刘海感觉又回到十年前《王子变青蛙》里率性的女汉子叶天瑜。
露背礼裙也是大秀美背和细腰,看来球恩也只有眼睛圆圆像球而已!
你们各个又美了又瘦了,还让我等吃瓜群众怎么活?想起三天假期干掉的那些零食,微微深感生无可恋!不想听到“你又胖了”吃完了可得赶紧动起来!
STEP1:平板式
趴在地板上,然后用手臂和脚指头两处,支撑全身的重量,持续一分钟,就可以换下个动作了。
STEP2:把右手撑地,左手向上平举,右膝跪地,左脚就可以自然不碰地了,维持一分钟。
STEP3:右手撑地,左手则用来保持平衡,右脚背触地,左脚自然地放在右脚上,持续一分钟。
STEP4:先全身平躺,双手摆出万岁的样子,然后把双脚平举,离地45度,持续一分钟。
STEP5:平躺后,双手只要轻松的放在地面上即可(手心朝地),用腰的力量拱起,切记,这动作要把大腿夹紧噢!然后同上,维持一分钟即可。
最后一句:坚持5分钟,离不长肉体质更近一点!