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水肿腿、脂肪腿,这招真的很有效!而且一点不累!

2017-05-25 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小编尝试很多次,不睡觉的话一个晚上可以飙个16集,OK题外话~就是想表达一下漫长的追剧职业,不要只坐着和躺着,因为......

  不知道身为追剧档的小伙伴们,是怎么度过看剧时间的,毕竟是很长的时间,要是不小心半夜打开全新得一集就更麻烦了~

  小编尝试很多次,不睡觉的话一个晚上可以飙个16集,OK题外话~就是想表达一下漫长的追剧职业,不要只坐着和躺着,因为......

  追剧和腿部按摩更配哦,依大家追剧的劲头,不说瘦成超模的美腿,肯定要比现在的大粗腿细哦~

  STEP1>>用两手做一个圆刺激大腿内侧

  首先用两手的大拇指和食指做一个圆(如下图)

  用四根手指头的力量在大腿内侧上、下来回的按压刺激(如下图)~大概来回个1分钟即可。

  STEP2>>半圆指腹交叉按摩内侧

  接着将两手呈现半圆的手势,有点像捧水的样子

  使用指腹的力量,将两手交叉的揉捏大腿,揉捏的同时用手轻轻把大腿抬起来~同样来回个1分钟喔(如下图)

  STEP3>>按摩大腿外侧打散橘皮

  大腿内侧按摩完之后~别忘了还有外侧喔!用刚刚STEP2的方式按摩大腿外侧来打散橘皮!

  最后祝所有追剧女们,拥有百倍的精神与力气来面对明天的上班和上课喔!

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