如果跑步高手有神器，泡沫轴算一件。
摘要：对于跑者而言，泡沫轴，主要用来按摩放松肌肉，作用是松解筋膜。筋膜过紧，是跑步者伤痛的主因之一。泡沫轴就像个按摩师，效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。
泡沫轴，很多跑步小白甚至都没听说，但跑步高手都经常用。还会有些小朋友，幼稚地认为泡沫轴，是做瑜伽的小美女才用到呢！殊不知，跑步的壮汉，也经用的很开心的呢。
对于跑者而言，泡沫轴，主要用来按摩放松肌肉，作用是松解筋膜。筋膜过紧，是跑步者伤痛的主因之一。泡沫轴就像个按摩师，效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。
甚至有老师说，每个跑者，都应该有一个泡沫轴。
好吧，我买了！然而，很多跑友买了泡沫轴，却不会用，这就尴尬了。
这时候，就需要一个美女教您，怎么使用泡沫轴了，视频如下：
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