极点：由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，感觉呼吸困难、四肢无力，难以再跑下去。这种现象称为“极点”，是中长跑的正常现象。当极点出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失。
岔气：在中长跑运动中，多因准备活动不充分，或是开始穿的衣物单薄，易发生腹痛。主要是由胃肠痉挛引起的，此时跑友们切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
特别注意
1.肌肉抽筋，停下拉伸3分钟不缓解的，停跑。此时电解质流失多，肌肉易拉伤。
2.头晕眼花，休息5分钟没有缓解的，停跑。因为主要能量糖原消耗殆尽，勉强跑容易出现低血糖，甚至昏迷。
3.心区和背部疼痛，肩部发麻，找阴凉处坐下，立刻找医生！这是最危险的情况。
活血化瘀，消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍，软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。
健客价： ￥35清热解毒，燥湿杀虫，祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病，症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、阴部瘙痒；滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、非特异性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
健客价： ￥18配合低蛋白饮食，预防和治疗因慢性肾功能不全而造成蛋白质代谢失调引起的损害。通常用于肾小球滤过率低于每分钟25毫升的患者。低蛋白饮食要求成人每日蛋白摄入量为40克或40克以下。
健客价： ￥220清除异常黑胆质及胆液质，除障明目。用于白内障。
健客价： ￥42消风清热，除湿止痒。主治丘疹样荨麻疹，也用于湿疹、皮肤瘙痒症。
健客价： ￥19用于便秘。
健客价： ￥1用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价： ￥1.2用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价： ￥2
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