排骨男变型男，江苏小伙的逆袭

　　我叫程岩，1994年出生于江苏盱眙的一个小镇。童年的我一直很瘦弱，十八岁了都一直很瘦弱。虽然一直喜爱运动但是仍然没有让自己变得强壮。

　　2012年我来到重庆上大学课余时间也很多，但是一直没有接触健身，那是的我也还只有65公斤，也根本不会通过健身让自己变得强壮起来。

　　2012年瘦弱的自己似乎能看得到一点点肌肉，那时的我只会做俯卧撑和仰卧起坐，每次想起来就开始疯狂的俯卧撑然后仰卧起坐，累到自己起不来为止。可是一年下来了也就只有这一点点的变化。不过就是这一点点的变化让自己一直坚持下去，虽然不懂的怎么去训练怎么搭配饮食，但我知道我会坚持，虽然进步很慢也是在慢慢变好。

　　2013年11月，偶然的机会让我接触了健身比赛，一开始我胆怯，不敢去参加，感觉自己太渣会不会丢人，在挚友的鼓励陪同下，我硬着头皮上去参加比赛。第一次参加比赛让我看到了更多高手的水平，对自己也起到了一个很好的激励作用。开阔了自己的眼界，也让自己在短期内的目标更加明确。健身的道路上是永无止境的，很多同学对我说，练成这样够了，可是他们哪里知道外面的世界有那么多高手。

　　比赛回来后，我的训练更加刻苦，每次一放学我第一件事就是换上衣服冲向健身房，疯狂的练完了回来之后就是疯狂的吃。最终证明我的努力是有回报的。

　　经过半年的努力自己也有了一点点的小进步，训练道路上的艰辛只有自己知道！瘦子要长一点肉真的太难了。2014年六月的成果自己还算满意。我知道这一切都需要我自己付出更大的努力去追寻。

　　2014年12月，我参加了人生的第二次比赛，这一次让我对自己的对未来有了新的方向，让我对健身更加坚定了信心，一直以来我都是不自信的，一步步的改变让我自己对未来充满了希望。

　　这也激励了我参加全国大学生健身健美大赛，我下定决心一定要让自己拿出最好的状态给自己一份满意的答卷，不管结果如何，这个过程我不会后悔的。

　　赛场上，我拿出最好的状态来，全程保持兴奋状态。最终成绩还算让我满意。赛后状态一直保持着，希望能在冬天有一个突破。

　　从2013年5月健身至今我一直坚信只要你坚持下去，用心对待你的训练，你一定会成功，我们只为成功找方法不为失败找理由，如果你说你坚持了，为什么你还没有成功，那就想想你该如何努力。

　　在训练的过程中我也有过伤痛，2015年一月肩锁关节二度脱位，我忍着伤痛继续训练，可是换来的是更严重的伤，但是这不是我停止脚步的理由，肩膀不行了我还有腿啊，我还可以练腰腹啊，所以说只要你自己不放弃自己你一样可以很精彩！

　　从最开始的瘦弱排骨男变成如今的健身教练，我相信只要坚持下去，你永远是梦想的主宰者！