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胖纸变型男,这个北京“小炮儿”不简单!

2017-05-12 来源: 肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体就是你对他如何,他就会很清楚的呈现出来,只要方向对了你只要努力和坚持,他就不会让你失望。

   大家好,我叫于琦,现在在北京经营着一家健身工作室。

  莎士比亚曾经说过:世上最快乐的事,莫过于为理想而奋斗。这句名言一直激励着我在健身的道路上不断前行与进步。
 
  高中时候,我是校队的田径运动员。进入大学之后,因为沉迷于游戏,生活开始变得不规律,经常熬夜
 
  一年后,我的体重长到了九十公斤,身材严重变形,曾经八块腹肌的我变成了一个肥墩墩的胖子。
 
  一次偶然的机会,我走进了学校健身房,看到了健身房里学长们那强壮的身材,并且在挥汗如雨的训练。
 
  我突然找到了人生的方向,我也要改变自己,变得像他们一样强壮。
 
  从那时起我开始刻苦的训练,不时的向健身房里的前辈和学长们请教。
 
  同时结合我大学所学的专业“运动训练”中所学到的知识,不断调整改变自己的训练方法。
 
  经过了半年的科学刻苦的训练,我的身材也发生了翻天覆地的变化。
 
  身体就是你对他如何,他就会很清楚的呈现出来,只要方向对了你只要努力和坚持,他就不会让你失望。
 
  随着自己的进步就想尝试一下比赛,为了展示自己,更为了和高手同台,找出自己的不足。
 
  我用了2个月的时间尽可能的调整竞技状态,坚持每天2次力量训练以及3次有氧训练,最终从80KG减到了70KG。
 
  通过参加这些比赛,我进一步改进了我的训练方法,在这里给大家一点容易被忽略但是非常重要的建议:
 
  “健身健美运动是一项完善自身缺陷的运动,不应该单纯的追求大维度,而是应该去完善自己的短板。”
 
  最后,希望大家不要放弃自己的目标,努力坚持,改变离你不远。
 
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