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想速瘦10斤、皮肤变好,减少主食多吃这些吧!

2017-05-10 来源:瘦脸宝典  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们都希望自己是年轻的、美丽的,所以为了身材和脸蛋,不妨少吃点主食,更要戒掉垃圾食品,多吃这些食物吧,经济实惠还超健康!

  皮肤嫩、身材好,就是女人最美丽的衣服!

  我们都希望自己是年轻的、美丽的,所以为了身材和脸蛋,不妨少吃点主食,更要戒掉垃圾食品,多吃这些食物吧,经济实惠还超健康!

  葡萄

  葡萄含有丰富的维生素C和维生素E,除了直接食用还可以把葡萄切开,去籽,把果肉贴在脸上,让葡萄汁渗透进皮肤,在皮肤表面形成保护膜。

  每次贴上15分钟,让脸部肌肤充分吸收营养,慢慢就会发现皮肤干燥老化暗黑等问题解决了,让你的皮肤恢复青春般的水嫩光泽。

  黄瓜

  黄瓜含有丰富的VC,能够去油、美白,滋润皮肤,延缓衰老,减肥吃是最佳的选择!

  黄瓜切成片,敷脸15分钟,脸会变得柔柔的,补充水分,使皮肤变清新活力。

  蜂蜜

  减肥期间,每天早晨喝一杯蜂蜜水,清肠排毒,减肥更轻松!

  蜂蜜还具有滋润和杀菌的作用,用来洗脸有使皮肤光洁、细嫩、祛斑、保湿等四大功效。蜂蜜加一些鸡蛋清和奶粉混合敷脸,坚持一个月,皮肤会变得水润很多。

  柠檬汁

  如果你能抗住柠檬的酸,减肥期间每天吃一个柠檬吧~(张静初就是常年使用这个方法保持身材的)不过大部分的人还是选择喝一杯蜂蜜柠檬水来减肥哦!

  柠檬含有极其丰富的VC,美白作用显著,盐则具有消炎和软化角质的作用。柠檬汁加入牛奶,放少许盐,一起敷脸能够美白抗老,消除皱纹,减轻皮肤炎症。

  西红柿汁

  同黄瓜一样,西红柿也是家常减肥的好帮手,不仅便宜,效果更是立竿见影!

  西红柿中有大量的VC,还含有番茄红素,能够促进细胞的生成,西红柿榨汁,还可以加入柠檬汁,一起敷在脸上,15分钟即可,能够补水美白,减少黑色素沉淀,促进脸部细胞的新生,让肌肤焕发青春光彩。

  白菜汁

  白菜含有丰富的粗纤维,具有润肠排毒的作用,能刺激肠胃蠕动,促进食物消化。

  白菜叶子中含有极为丰富的VC,能够美白肌肤,白菜榨汁再加入蜂蜜一起敷脸,能起到淡斑和祛痘印的功效。

  胡萝卜汁

  胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道内体积容易膨胀,进而加强肠胃蠕动,促进排便。

  胡萝卜中有大量的胡萝卜素,能够提供丰富的维生素A,具有促进细胞生成的作用,同时胡萝卜中还含有丰富的维生素C和维生素E,经常用胡萝卜汁擦脸,可以减少色斑,淡化皱纹,美白肌肤。

  杏仁粉+酸奶

  杏仁里面含有维生素和氨基酸,可以延缓皮肤的衰老,促进细胞的新生,而酸奶中则含有各种维生素和矿物质,补充肌肤水分,提供营养,杏仁磨粉和酸奶一起,可以淡化黑色素,祛斑美白,收缩毛孔,让皮肤变得细嫩光滑。

  花生油

  花生油中主要含有维生素和矿物质,能够提供皮肤营养,花生油中加入一些蜂蜜一起敷脸,可以美白,抗皱,淡化细纹,提亮肤色。

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