【老王答疑】现在才开始跑，是不是有点晚了呀，我已经53岁了呀

2017-05-06 来源：跑步指南标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：跑步有助于减缓老化的影响，提高老年人的健康和行动能力。超过50岁的人在开始跑步前须得到医生的检查。医生会检查老年人是否有心脏疾病，糖尿病和血压高症状以确保安全跑步。除了得到医生的许可，一个初学的老年跑者的入门级跑步计划基本上跟普通人一样。但跑步里程的增加更加缓慢，设置自己可以实现的目标就好。

　　跑友李映燃：

　　现在才开始跑，是不是有点晚了呀，我已经53岁了呀。

　　跑步指南老王回复：

　　跑步有助于减缓老化的影响，提高老年人的健康和行动能力。超过50岁的人在开始跑步前须得到医生的检查。医生会检查老年人是否有心脏疾病，糖尿病和血压高症状以确保安全跑步。除了得到医生的许可，一个初学的老年跑者的入门级跑步计划基本上跟普通人一样。但跑步里程的增加更加缓慢，设置自己可以实现的目标就好。

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