您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 答疑 | 怎样减去肚子上最顽固的肉?

答疑 | 怎样减去肚子上最顽固的肉?

2017-05-05 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多女孩子看起来瘦瘦的,但肚子上就特别容易长肉,久而久之,甚至还会因为这些多余的脂肪引起一些疾病。

   疑问

  跑友我是花卷儿:
 
  王老师,您好,我通过一段时间的跑步,瘦了不少,唯独肚子上的肉最为顽固,怎么跑都下不去,问下有什么好方法吗?
 
  回复
 
  很多女孩子看起来瘦瘦的,但肚子上就特别容易长肉,久而久之,甚至还会因为这些多余的脂肪引起一些疾病。
 
  那么下面就教你五个超简单的动作,非常实用哦!
 
  动作一:仰卧坐姿收腿起
 
  20个
 
  动作二:坐姿左右转体
 
  50个
 
  动作三:仰卧直腿卷腹
 
  20个
 
  动作四:平板支撑左右转体
 
  30个
 
  动作五:直臂支撑左右交叉
 
  30个
 
  建议在每次训练后,将以上5个动作做上2-3个循环。
 
  虽然会很累,很难受,但只要坚持下去,一定可以减掉肚子肉,甚至练出马甲线!
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房