很多人都会忽略到大腿后侧这个部位的锻炼,而这个部位同时也关乎到你的臀部线条,要如何让松弛的大腿后侧肌肉恢复弹性及活力,防止臀部线条下垂?今天男神女神吧就向大家介绍以下4个动作来帮你训练自己的下半身,赶紧动起来!
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