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Angelababy的直角臂到底怎么练出来的?甩了红毯女星10条街。

2017-04-25 来源: 瑜伽健身瘦身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 瘦手臂有两个关键点,一个是肩胛骨,一个是大臂。纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称;而大臂的赘肉则是麒麟臂的罪魁祸首。

   上海电影节红毯上可谓星光熠熠。

  红毯当晚,Angelababy高扎丸子头配以嫩绿色礼服长裙,完美凸显出她的各项优势:鹅蛋脸、天鹅颈、直角臂、小蛮腰。
 
  身边再牵着一只帅帅的教主相公,这是赤裸裸地秀恩爱喂狗粮啊~
 
  那么问题来了,什么是直角臂呢?
 
     肩膀的横向线条与自然下垂的手臂线条,能够构成近似直角线形,这就是完美的手臂标准——直角臂了。
 
  相对于直角臂,右上图的麒麟臂就不用多阐述了吧,这可是红毯女王范冰冰终身的穿衣困扰了。
 
  今天就教大家如何摆脱麒麟臂,拥有如Baby般完美的直角臂。
 
  瘦手臂有两个关键点,一个是肩胛骨,一个是大臂。纤细的肩胛骨在视觉上能显得整个人都更加性感匀称;而大臂的赘肉则是麒麟臂的罪魁祸首。
 
  性感肩胛骨打造法
 
  第一步:收下巴令头向下低,然后黄守握住毛巾两端,双手笔直向上举。
 
  第二步:首先一边胳膊施力,慢慢把另一只手拉像一侧,这时施力的手臂要保持伸直,另一只手要弯曲移过后脑,保持5秒。
 
  第三步:之后换做弯曲的手臂施力,将伸直侧举的胳膊拉回中心线,慢慢的放松回到步骤1,再换另一边。一边抻拉算一组,做10-15组即可,一天可做2组。
 
  特别提醒:手肘一定要全程伸直,才能使这个动作有效起到作用,否则做再多都是无用功。
 
  大臂粗怎么减
 
  第一步:双臂平举放于身体两侧,两腿岔开与肩同宽。
 
  第二步:两手在脑后握住手肘处,然后低头,令下巴碰到胸前。
 
  第三步:低头的同时要挺胸收腹,两手手肘向上拉伸,同时肩胛骨向后抻打开,保持5秒后,慢慢回到动作1。
 
  温馨提示:这个动作的要点在于收下巴放松颈部,同时注意头部和手臂之间要留有空隙,不可将手臂的重量施加在头上。
 
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