3款减肥茶强效燃脂 5款春季美食排毒去油脂

　　3款减肥茶强效燃脂

　　普洱茶：有效瘦肚子赘肉

　　普洱茶的减肥原理非常简单，含有分解脂肪的脂肪酶，这种脂肪酶的分解作用非常不错，从而可以增强对肚子脂肪的消化和消耗作用。

　　普洱茶不仅仅只是减肥这么简单，也能养颜护胃，对于要减肚子的妹子来说，是非常不错的选择。普洱茶的喝法非常简单，只需要准备好普洱茶，然后将第一次泡的茶水倒掉，换上干净的开水，即可饮用。

　　山楂荷味茶：排毒养颜

　　材料：干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜

　　做法：将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，将其洗净；在锅里倒上清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟；关火，盖上盖，焖5分钟，用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

　　功效：山楂既能排毒又能治疗便秘，同时还能分解体内的脂肪类食物，促进胃液分泌，也能增加胃内霉素等功能；荷叶可调理胃、利尿、通便，是自古就被奉为减肥良药，其中的苹果酸、柠檬酸等都可分裂脂肪。

　　杜仲茶：解决虚胖问题

　　可降低中性脂肪，杜仲所含的成分可加速新陈代谢，也能促进热量消耗，还能使体重下降，此外，也能预防衰老问题。每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，需要长期坚持才能看到效果。

　　5款春季美食排毒去油脂

　　1、柠檬水

　　早起上厕所，你可有注意到尿液的颜色？是黄色的，颜色越深表示前一天体内积聚的毒素越多。在清晨空腹喝一杯柠檬水，既能抗细菌，又能补充维生素C，可有效抵抗肠道中的幽门螺旋杆菌和滋生，可消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物。

　　2、苹果醋

　　将苹果醋冲水喝，在进餐前二十分钟饮用，可以促进胃酸分泌，可减肥食物在肠胃中停留的时间，避免滋生细菌。要注意的是苹果醋是天然的方法发酵而成的，是不应该加糖或香精的，这样的苹果醋中才产生有益的酵素乳酸菌。

　　3、姜黄

　　姜黄颜色鲜亮，是东南亚和印度菜系中必不可少的咖喱香料。姜黄可中和血气，入肝脾二经，也能抑制肝炎病毒，可保护肝脏不受伤害。每天摄入一茶匙，与咖喱同食，或是加到汤里与蔬菜搅拌都可以。

　　4、深色绿叶蔬菜

　　如果你每天吃下足够的蔬菜，那么你的肠胃一定是健康的，如芝麻、波菜等，它们都含有丰富的膳食纤维，可带走身体中的毒素和自由基，让身体更加轻松，减肥也会更加便捷。

　　5、益生菌

　　当人体中的益生菌足够量，那么人体将会处于健康状态，如果失衡则不然。当身体菌体发生变化时，可能会引发免疫力下降、疲倦、腹泻等病情。益生菌不仅只能清除身体中的有害菌，而且还能通过杀有害菌体与有害菌竞争空间和资源而阻止有害菌的生长。身体无毒素，你才不会觉得自己越减越肥。

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