这样做，2周甩10斤?瘦到亲妈都不认识你！

　　明明早上添了衣服的，

　　一出门还是瞬间冻成狗，

　　我简直不敢相信，

　　整天好吃好喝伺候着那群脂肪细胞，

　　当我冷到灵魂出窍的时候，

　　它们竟然都装作看不懂的样子，

　　丝毫不想燃烧自己给我取暖，

　　心好凉，养了一群白眼狼~~~

　　你们看到了吧，

　　肥肉们是指望不上了，

　　眼看着冬天就要来了，

　　不想冻死的话，就努力工作吧！

　　因为冬装可比夏装贵~~~

　　心绞痛了吧，

　　小瘦君先推荐你们温热的瘦身汤，

　　先温暖一下你们的心！

　　第一款

　　川贝雪梨猪肺汤

　　材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨、调味

　　做法：

　　1、将猪肺洗净切片，煮5分钟后再用冷水洗净

　　2、把川贝母洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

　　3、各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后适量饮用。

　　第二款

　　蛋奶鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。

　　做法：

　　1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。2、

　　把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。

　　3、加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。

　　4、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

　　第三款

　　杏仁水鱼汤

　　材料：水鱼1只(约500克)，杏仁10克洗净，调料

　　做法：

　　水鱼宰杀，用水洗净，连壳斩块一齐放入锅内，加清水适量，武火煮开后，文火煮2小时，调味即可。

　　汤也喝过了，

　　心也暖点了，

　　那就动起来吧~~

　　①

　　哑铃弓步蹲（每边各20个）

　　②

　　深蹲跳起（30个）

　　③

　　侧弓步蹲转体（左右各20个）

　　④

　　俯卧两头起（左右各20个）

　　⑤

　　哑铃俯身触地（30个）

　　⑥

　　踩空中自行车（1分钟）

　　6个动作+瘦身汤

　　足够你瘦下来的了，

　　如果还有什么想问小瘦君的，

　　就给我留言吧！！