太拼了吧，刘涛7天瘦8斤的方法大公开~~

　　看过《欢乐颂》没？

　　不管你看没看过，

　　小瘦君始终都觉得

　　刘涛就是干练的代表

　　上节目的她

　　就那样静静的美着

　　艺术照，

　　那就更不用说,

　　英气和美丽扑面而来！

　　拥有完美身材是我们每个人的一生的追求，

　　更是娱乐圈中很多明星最大的资本。

　　生活中热爱运动的她是这样的

　　（素颜健身照）

　　这样的

　　有木有很心动啊？

　　当然，像减肥这种事情，

　　还得一步一步来，

　　再也不能想怎么吃就怎么吃

　　下面小瘦君再推荐一套腰腹部训练动作，

　　建议每周锻炼3次，

　　可以在每次有氧运动前或有氧运动后，

　　进行以下训练。

　　动作1：坐姿收膝卷腹10-20次

　　动作2：坐姿屈膝左右转体10-20次

　　动作3：仰卧屈膝左右交替侧卷腹10-20次

　　动作4：仰卧直腿卷腹10-20次

　　动作5：仰卧交替上下举腿10-20次

　　动作6：并腿屈膝侧身挺髋10-20次

　　动作7：仰卧撑交替上下抬腿10-20次

　　动作8：俯撑交替后抬腿10-20次

　　小瘦君只能帮你到这了，

　　至于接下来怎么瘦，

　　就看你啦！