现代人工作离不开电脑，一周下来双眼、双手已透支。某一天，当你发现自己视力下降，双手患肌健炎时可就后悔莫及了。那么请你抓紧时间放松一下双眼和双手吧！
明目美臂瑜伽将帮助你有效放松手、腕、臂的肌腱，消除眼部的疲劳与不适，依旧靓丽可爱。这个很重要哦！有空就练习起来
动作①：头顶座椅式
1.站立于椅前方，呼气，上体慢慢向前弯，双手自然下垂。
2.腿伸直，前额贴在座椅上，双手自然下垂。
3.双手抓住椅座，稳定重心。
4.前臂放于椅上，吸气，抬脚跟，收下颏，头顶座椅，呼气，保持数秒，深呼吸，还原放松。
功效：可预防近视，帮助提神，促进血液循环，有效解除头昏、头痛、失眠，亦可美容养颜。
提示：高血压患者禁做。
动作②：椅上拉肘式
1.正坐于椅前1/3处，双脚并拢，做深呼吸。
2.吸气，屈右手，前臂内旋，手心向上，指尖向外，压于大腿上。
3.呼气，左手抓右肘部。
4.向左侧平拉，到达极限后，深呼吸，停留数秒。
5.回位，重复另一侧手。
功效：预防手部肌腱炎、腕管综合症，可消除手臂多余脂肪，美化手臂。
提示：上体保持正直，不可转体。
动作③：椅上旋臂松腕式
1.正坐于椅前1/2处，深呼吸。
2.吸气，两臂伸直，右手臂跨过左手臂，双手拇指向下，十指相交。
3.呼气，将双手握紧，由下而上，自胸前向上、向外翻出。
4.伸直手臂，坚持数秒，深呼吸。回位，双臂上下交换位置，再做一次。
功效：防止肌腱炎，消除手臂疲劳。增强腕关节、肘关节及前臂的活动度与肌肉力量，美化手臂线条。
提示：如不能充分伸直双臂，达到自己最大极限，坚持数秒即可。若感到手臂疲劳可随时练习。
凉血止血、滋阴化瘀、养肝明目。用于阴虚肝旺，热伤络脉所引起的眼底出血。
健客价： ￥45养血祛风，散热退翳。用于黑眼云翳，干眼夜盲，迎风流泪。
健客价： ￥24清热散风，明目退翳。用于上焦火盛引起的暴发火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼边赤烂，红肿痛痒，迎风流泪。
健客价： ￥18清热散风、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴发火眼，云蒙障翳，羞明多眵，眼边赤烂，红肿痛痒，迎风流泪。
健客价： ￥45平肝清热，滋肾明目。用于肝肾两亏，虚火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花，视物不清，内障抽痛，头目眩晕，精神疲倦。
健客价： ￥18清热泻火，养肝明目，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价： ￥5滋补肝肾，明目。用于肝肾阴虚所致的目暗，头晕耳鸣，腰膝酸软。
健客价： ￥36滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
健客价： ￥26滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。
健客价： ￥15清血热，明目。用于肝热引起的眼病，目赤痒病，流泪等。
健客价： ￥46清热泻火，养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价： ￥12本品功效为清热泻火，养肝明目，用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价： ￥9.9
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