她是胡歌最爱超女??从杀马特少女→才华女神，她只用了甩15斤肉这招！

　　啊哈哈，节后第一休，好开心~

　　今天要怎么过呢?

　　小瘦君要好好计划一下怎么休！

　　休息之前呢，还是要跟你们说说今天的内容！

　　还记得2005年的超女吗？

　　那时候，这绝对是国内最火的综艺，

　　李宇春、周笔畅、张靓颖、叶一茜都是那一届的，

　　可是，你们还记得当年顶着杀马特造型，

　　一开嗓就震惊所有人的少女吗？

　　她就是黄雅莉！

　　杀破狼

　　黄雅莉-空

　　当年她的杀马特造型，看着很像假小子，

　　但也不能怪她，毕竟当年都是这个风格，

　　小瘦君差点也剪了杀马特，

　　不过及时地被我娘亲给拦下来了！

　　大家都觉得她的《杀破狼》最惊艳，

　　而我，却独爱她的《蝴蝶泉边》，

　　本来应该大火的她，却因这首歌之后淡出歌坛！

　　一晃就过去了11年，

　　那么当年的杀马特少女，现在还好吗？

　　这11年，她没有削尖头皮钻入娱乐圈，

　　这11年，她没有用尽手段刷存在感，

　　这11年，她也没有蹭红毯爆绯闻。

　　她只是变成一个人人称赞的鬼马女才。

　　她是闪光的音乐人

　　05年她的一首《杀破狼》红遍大江南北，

　　胡歌也成为了她的粉丝，

　　十年后，她的演唱会上，

　　胡歌特意为她录了视频！

　　这十年，她很是低调，

　　低调到发专辑也不声不响，

　　很多人说她白白浪费了当年的人气，

　　可是她却说：

　　“我的梦想不是改变别人的世界，

　　而且保护好自己的世界”

　　她说，

　　“一定要给自己一个独一无二的舞台”

　　她是耀眼的设计师

　　或许，你只知道她是个歌手，

　　还是个没什么名气也没什么代表作的歌手，

　　但是，她真的是个鬼灵精怪的才女，

　　你在她的微博中，就能知道。

　　她喜欢绘画，她喜欢设计，更爱手工。

　　她手巧到可以设计自己住的房子，

　　精细到可以手工做自己喝水的水杯。

　　前不久，她参加了《蒙面歌手》，

　　比赛的服装就是她自己做的！

　　这是她的演出服草图：

　　这是成品，

　　仔细看，她裙子上满是玩具积木，

　　这都是她自己缝上去的~

　　她从当年的超女，

　　到现在的创意设计师，

　　明眼人都能看出，她这是有内涵的，

　　这都原子她10年来不懈的努力。

　　她是洒脱的旅行者

　　日常中，她哎旅行，

　　看到这件大衣了吗？

　　是她自己做的！

　　或许是十年的低调的歌唱事业，

　　让她更爱生活，爱运动~

　　虽然没什么名气，

　　可是，她这样安逸的生活，也是很多人所向往的！

　　她画画，设计，

　　她旅行，唱歌，

　　她用尽全力快乐的生活，

　　不辜负她的每一个细胞！

　　她没有李宇春、张靓颖那么火，

　　但相比10年前，

　　不知道现在的她有多美！

　　有照片，才有对比，

　　有对比才有反思，

　　10年让她变得更有才华，更美，也更瘦了~

　　那么，我们是不是也想有个更好的自己呢？

　　动作一

　　双手交叉放于胸前，屈膝，

　　做仰卧起坐状，不需要完全起身，

　　感受到腹部拉扯感即可，

　　每个动作25-30次。

　　动作二

　　双手抱头，双脚上下蹬（离地），

　　用手肘去触碰膝盖，

　　一个动作为一组，

　　每个动作25-30次。

　　动作三

　　屈膝，臀部上顶，可以锻炼臀部，

　　腰部力量以及颈部肩部，

　　每个动作30次。

　　动作四

　　双腿伸直，

　　呈垂直90度到水平180度的摆动，

　　每个动作25次。

　　动作五

　　屈膝，双手伸直与床面持平，

　　利用腹部力量让身体向上，

　　同动作一，每个动作25次。

　　动作六

　　双脚抬起，与床面持平，

　　保持下身不动，转动上身，

　　转动到左边用手肘贴左侧的床，

　　右边同理。左右两边各一次为一组，

　　每组动作25次。

　　动作七

　　拉伸手臂、背部、腿部进行放松。

　　你们当年看超女的时候，最喜欢谁呢？

　　觉得谁跟现在的变化最大？