幸亏她和陈思诚分手了！如今嫁给这个“变态帅”的男人，幸福到让人嫉妒

　　妹子们，今天没忍住，还是给你们撒狗粮啦～这还得从一部剧说起，《大秦帝国之崛起》你们都看了吗从？“2017年的国产最良心历史剧”哦

　　这部剧中，许久未见的沈佳妮，成了“一代战雄”白起的夫人，颜值和演技双双在线。

　　岩女郎出身，长着一张清秀的脸，有点禁欲，有点清丽。

　　刚刚出道时，那张棱角分明的，虽不是绝美，却让人格外顺眼

　　沈佳妮至今不怎么红，那是因为：出道11年，演的全是自己喜欢的戏。

　　没有其他女星的飞扬跋扈，野心勃勃，她的角色性格都很淡然。2003年，沈佳妮是《平淡生活》里青春忧郁的女主角优优。

　　2005年，她又是《向天真的女孩投降》里青春可爱的女大学生。

　　还有《爱是一颗幸福的子弹》、《兵峰》、《假如生活欺骗了你》、《北平无战事》…..剧中都有她的身影～

　　沈佳妮说，选择剧本她有一个标准：

　　她曾经主动爆料自己遭遇潜规则，并且坚决不服从邪恶力量！

　　沈佳妮说，

　　娱乐圈有潜规则，这几乎是大家心知肚明的了！但是沈佳妮是却不怕，这样的女孩我喜欢，因为能像她这样的女星可没有几个!

　　她说自己“根本不想做明星，只是想做演员”，

　　而这样气质清冷的沈佳妮嫁给谁了呢？你绝对想不到，他是被称作“行走的荷尔蒙”——“长了一张演船戏的脸”的朱亚文！

　　《我是证人》里，观众说他“变态帅”

　　《红高粱》里，和周迅的野合之战，让人脸红心跳

　　《北上广》里，他是和马伊琍一言不合就开车的老司机，真的性感，真的有男人味，收获“行走的荷尔蒙”美称

　　再比如《闯关东》中的朱传武

　　《兵圣》中的男主角“孙武”，《铁血兄弟》中饰演男主角江流等！

　　尽管在剧中都是以硬汉形象示人，但生活里，他却是一个爱老婆到骨子里的好男人。

　　朱亚文说，

　　沈佳妮是幸运的，因为曾经在《爱是一颗幸福的子弹》期间，她曾和陈思诚相恋，如今看来，真的是谢陈思诚不娶之恩啦

　　后来，因为拍摄《爱在苍茫大地》，沈佳妮与朱亚文相识！从此相爱至今

　　如今沈佳妮逐渐淡出娱乐圈，作为“朱亚文背后的女人”，朱亚文说：“我爱她，愿意给予她更多的生命养分。”

　　而对于爱情，沈佳妮有自己的感悟：

　　如今这对小夫妻，依旧过的很好，一起旅游、观影、读书、写字，文艺随性，生活过的好不惬意！

　　在有了可爱的小baby后，他们组成了幸福的一家三口

　　岁月静好，他们相守，这就是嫁给爱情最美的样子吧！

　　好啦，看到他们幸福恩爱，

　　连我们的心情都好呀～

　　所以伴着美丽的上午，

　　开启今天的减肥旅程吧

　　今天给大家一套家用减肥操，

　　只要有一个瑜伽垫就能完成啦

　　在训练前，老师有几点注意事项要和你们讲：

　　1、饭后半小时才能开始运动，也不要空腹运动；

　　2、如果身上有扭伤的，或者有骨科伤病未痊愈的，先不要进行剧烈运动；

　　3、在运动过程中，如遇不适，请停止运动适当休息，按自己的身体承受能力来练习；

　　4、在训练开始前，都先压压腿、伸展一下身体，训练后也要拉伸，这个很重要！！！

　　每天坚持完成训练动作，

　　给自己一个变瘦的机会！

　　1

　　1、仰卧、双手掌心朝下放在身体两侧，双腿屈膝、打开稍比肩宽，脚跟尽量靠近臀部；

　　2、腹部收紧、髋部向上推出去，眼睛平视上方；

　　3、这个动作做20下。

　　2

　　1、仰卧、双手掌心朝下放在身体两侧，双腿屈膝、打开稍比肩宽，脚跟尽量靠近臀部；

　　2、腹部收紧、抬起一条腿，髋部向上推出去，眼睛平视上方；

　　3、左右腿各做20下。

　　3

　　1、双腿打开、与肩同宽，挺直腰背、眼睛平视前方，双手相握；

　　2、跳起下蹲时，尽量迈开点、压下点；

　　3、一左一右为一次，做15次。

　　4

　　1、双腿打开、略比肩宽，挺直腰背、眼睛平视前方，双手相握；

　　2、扎马步、保持上身不动，臀部上下运动，坚持做20下。

　　5

　　1、双膝跪地、打开与肩同宽，双手掌心撑地，腰背与地面保持平行；

　　2、抬起右腿伸直、画弧形的运动，左腿同理；

　　3、左右腿各做15下。

　　6

　　1、侧卧、手肘撑地、腹部收紧，贴着地面的腿屈膝，另一条腿伸直向上抬高；

　　2、左右腿各抬15下。

　　7

　　1、双膝跪地、打开与肩同宽，双手掌心撑地，腰背与地面保持平行；

　　2、左右腿各抬20下，抬的过程中脚不碰地哦。

　　8

　　1、双膝跪地、打开与肩同宽，双手掌心撑地，腰背与地面保持平行；

　　2、左腿屈膝抬起，坚持20下，右腿同理。