有人把它视为“荣誉勋章”，而有人则认为它是有碍观瞻的“战争创伤”。当趾甲（通常为第二个趾头）撞击鞋头时，就会形成黑趾甲。当这个力被传递回甲床时，便会造成趾甲下出血。
下坡跑会对趾甲施加更大的力，让脚趾状况变得更糟。黑趾甲往往是不合脚的鞋子造成的，因为鞋头不够深。
处理方法：只要趾甲不疼，就不用管它，而且黑色的部分会在几周内长出去，亚当斯说。如果趾甲变形或趾甲盖脱落，则容易感染，因此最好去看医生。一定不要光脚去淋浴室、宾馆以及更衣室，这些地方容易携带导致感染的真菌。
预防措施：购买合脚的鞋子，并且用正确的方法系鞋带，这样会减少脚在鞋中的移动量，防止趾甲撞击鞋头。
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