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高圆圆被赵又廷宠成“白浅”,喂成幸福胖??她却用9天秒瘦12斤,美翻天!

2017-03-26 来源: 我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:X腿的另外一个原因,除了腿部肌肉,X腿的另一个原因是大腿外侧韧带松弛,臀大肌松弛,臀中肌、梨状肌松弛。

   最近赵又廷在内地火了,

  据说,到现在粉丝涨了120万不止,
 
  随着《三生三世》的剧情,
 
  什么吻戏,床戏都来了~~
 
  剧情甜到让高圆圆都要骂他,
 
  说到高圆圆那是公认的国民女神!
 
  颜值高到没话说,
 
  最厉害的就是穿搭,
 
  也就160左右的她,
 
  常常穿出170的既视感~~
 
  机场街拍,才是最撩人的!
 
  可是最近,女神的长腿不见了,
 
  甚至是发福臃肿了~
 
  小瘦君这就给你们上图~~
 
  他们小两口前几天出去玩,
 
  可能也是有点玩的太开心了,
 
  高圆圆的小粗腿,真的很抢镜啊!??
 
  高圆圆怎么变成了五五身?
 
  腿粗了之后,从此女神是路人了~
 
  其实前段时间,还有很多照片也都证明她胖了!
 
  也因为她发福的身材,
 
  被大众怀疑是不是怀孕了~~
 
  后来是她老公出来澄清的~
 
  估计,高女神心里也是崩溃的~~
 
  刚刚说到了她变小粗腿了,
 
  接着又有一众视力极好的网友说:
 
  女神的腿怎么还是X型呀??
 
  正好说到这,那么小瘦君直接说说,
 
  X型腿怎么练习吧~
 
  X腿原理
 
  X腿是大腿内侧肌肉绷紧,导致股骨内旋转。
 
  那么,对于紧张的肌肉群,即筋膜,我们就需要拉伸它。
 
  拉伸大腿内侧
 
  尽力让你的脸贴近脚踝,你会感觉你的大腿内侧非常疼痛,保持住疼痛,10秒钟。休息20秒,继续拉伸。
 
  每次疼痛就会让你的筋拉长一点点,哪怕只是几毫米。所以你每次都保持疼痛,不知不觉就可以用时间换空间,筋就越来越长。
 
  拉伸大腿内侧
 
  原理同第一个拉伸啦。
 
  X腿的另外一个原因
 
  除了腿部肌肉,X腿的另一个原因是大腿外侧韧带松弛,臀大肌松弛,臀中肌、梨状肌松弛。
 
  女神腿粗归粗,
 
  可是她自己也知道自己变胖了,
 
  这不马上就练出了原来的美腿~
 
  前几天开工之后,变这样了!
 
  前几天小瘦君刚刚写了宋茜的肌肉腿,
 
  今天又写了高圆圆的脂肪性小肉腿,
 
  天暖了,估计露腿的日子也马上来了,
 
  赶紧把腿瘦下来吧!
 
  今天小瘦君给大家推荐一组瘦腿提臀操~
 
  宅在家里也可以立马动起来的瘦身操~以下9个动作,每个动作20-30次!每周2-4次。
 
  还好女神没有垮掉,相对于她的身材,我更想看到她怀孕的好消息~~
 
  现在娱乐圈这么多出轨的,你们看好高圆圆赵又廷吗?留言给我哟~~今天也被忘记点zan哟~~
 
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