挑选跑步伙伴,跟挑选合伙人一样,要谨慎。最形象的一句话是,一场比赛跑下来,要么成为兄弟,要么成为仇人。好的跑步伙伴可以相互监督,相互给意见,一起进步、一起训练,一起比赛,成为生活工作的良师益友。爱TA带TA跑步吧,恨TA也带TA跑步吧。
1、有共同的运动目标和意向
双方都认同运动的好处。并且都有强烈想运动的意向。那么你们就可以一拍即合,一起愉快的玩耍了。强扭的瓜不甜,任何事情迁就的结果都是亏欠,然后就会有不平衡,最后就会不欢而散。不要轻易的用“为你好”强行抓你身边的朋友跑步。
2、实力差不多
两个人实力差不多的时候可以相互监督,一起进步,做彼此的参照物。实力悬殊太大的话,需要非常大的默契和牺牲精神,速度快的一味的等速度慢的是一种煎熬,速度慢的又努力的想跟上节奏,让自己很难受。不管谁将就谁都是一件痛苦的事情。如果遇到真心这样愿意一直迁就你的小伙伴,那么一定是真爱。直接嫁了吧!
3、观念一样价值观相同
拥有相同或相近的价值观,有共同的认识和追求。价值观或者认知不一样的时候,总有一个会找到理由嫌弃另外一个。本来开心的跑步就会变成朋友两肋之间互插的刀。想想一个娱乐跑者比赛前夜忙着聚餐会友,严肃跑者在严格控制碳水,他们怎么能和谐相处了?所以,娱乐休闲跑着还是找爱玩的同伴,给严肃跑者留一个认真挑战的空间。
4、不要过于期望找身边的朋友
闺蜜死党脾气性格固然合得来,关键是彼此太熟了,太容易相互包容。两个人能一起下定决定去跑步,也能很快的决定一起偷懒。可能没有几天就不了了之了。而如果家人朋友愿意加入一起,那是最好不过的事情啦。
5、科技帮你找
现在很多的跑步APP都提供跑步社区,详细可见“爱燃烧”的《运动APP评测》也可以留意各大论坛的城市集结区寻找身边的跑步小团体。跟他们一起跑步,寻找跑步不一样的乐趣,这样,你会很容易接受跑步。
初跑者更多的需要小伙伴来分享和监督,而当你真正喜欢上这个运动之后,你更喜欢那种和跑步独处的乐趣。虽然你可能不记得你跑步的时候都在想些什么。但是,你会喜欢这种以动代静的独处方式。
本品为免疫刺激剂(immunostimulant),适用于细胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反复感染(气管炎、支气管炎); 2.耳鼻喉科反复感染(鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎); 3.泌尿系统反复感染; 4.妇科反复感染; 可用于预防感染性期病症,缩短病程,减轻疾病的严重度,减少反复发作次数,也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
健客价: ¥22补益肝肾,健脾益气。用于肝肾不足,脾气虚弱,面色萎黄,倦怠纳差,腰膝酸痛。
健客价: ¥68清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病芡治不愈等症。
健客价: ¥63能被纤维细胞充分吸收,促进细胞生长;增加胶原蛋白弹性和胶原蛋白的产生。加厚重组真皮结构,形成红润、细致有弹性的肌肤。
健客价: ¥1070活血化瘀,消肿止痛。用于软组织损伤引起的肿胀,疼痛。
健客价: ¥32缓解体力疲劳。
健客价: ¥4000祛 “赫依”、“协日”病,健胃,助消化。胃肠炽热,宿食不消,肝胆热症,黄疸。
健客价: ¥14用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥75供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥3042用于50岁以上的成年人的维生素和矿物质补充。
健客价: ¥310能激活痤疮内的原卟啉的产生,生成毒性单态氧基,杀死痤疮内的丙酸杆菌,迅速消除痤疮脓包,改善红色难看的肌肤。
健客价: ¥1070祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥28清肾热,消“粘”,固精。用于肾寒肾热诸症,腰膝疼痛,梦遗滑精,睾丸肿大。
健客价: ¥25消积,祛寒性“协日”。用于消化不良,胃脘疼痛,寒性痞症,嗳气吞酸,对寒性“协日”尤为有效。
健客价: ¥26.6壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥28慢性肾功能衰竭所致高磷血症。
健客价: ¥116用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥120用于念珠菌性外阴阴道炎
健客价: ¥8.5适应症为本品为非甾体抗炎药,且有镇痛、解热作用,用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肿瘤止痛及肿瘤血液病退热。
健客价: ¥5活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥45祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥18祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥35调节“粘”,热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥30具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善 神经系统功能、提高机体免疫功能的作用。
健客价: ¥560